□快报讯（实习生 蒋振凤 记者 张星）入秋以来，脱发正悄悄地侵扰着都市人群，尤其是平时忙忙碌碌的中青年人，更是明显。如何缓解脱发呢？中大医院皮肤科主任、医学博士王飞走进快报参加视频访谈，为读者支招。

　　王飞说，对于脱发者来说，要清淡饮食，减少洗发次数。现在有人一天洗发两到三次，同时洗发水也很高档，这没有必要，洗发越勤，皮脂分泌就越多，减少洗发次数可以减少洗发精对头发的损伤。如果头发比较干，一周洗一次即可；油性头发三天左右洗一次。完全没有必要一天一次。王飞说，核桃、芝麻等食物都有生发的作用，这里面含有多种维生素和矿物质。但防范脱发要均衡饮食，多吃一些蔬菜，不要偏食、挑食。

　　另外，经常按摩头皮，对生发有促进作用；经常梳头对生发也有帮助，也可以刺激血液循环。长时间使用电脑，或者看电视，对身体有影响，如果上网时间很长，脱发就会加剧。做电子工作，比如烙铁，对头发也是有伤害的。而对于有些产品宣称“半个月就能治好脱发”的说法，王飞认为头发的生长需要漫长的过程，长起来需要几个月，所以半个月治疗脱发是不可信的。