天天人参炖鸡吃得上火

　　【病例】李女士一向体质虚弱，每年秋季都会大量进补。前几天，李女士买了一只老母鸡，然后翻出自家珍藏的优质高丽参，连续为自己炮制了三顿人参炖鸡汤。结果，从前天起，李女士就开始喉咙痛、声音嘶哑。昨天一早起床还流起了鼻血。经医生诊断她得了急性咽喉炎。

　　【提醒】南京市第一医院五官科主任马俭介绍，秋天气候干燥，人体的唾液分泌减少，鼻粘膜十分干燥，血管的脆性也大大增强，本来就很容易感染细菌。李女士吃补品加速了血液的运行，以致流鼻血。秋天应以养阴和清润为主，如雪耳炖冰糖、清补凉煲瘦肉、椰子炖鸡等功效都不错，切忌“温补”。另外，还应多吃蔬果、西红柿、雪梨和橙等含丰富的水分和维生素的食品。

　　皮肤补水不要乱用护肤品

　　【病例】进入秋季，皮肤干燥缺水，杨小姐发现脸上出现了一些米粒大的小疙瘩，眼角周围竟还出现了鱼尾纹。用了很多护肤品，症状不见好转，抱着一线希望，来医院听取皮肤科专家的意见。

　　【提醒】南京市第一医院皮肤科主任许惠娟介绍，像杨小姐这种情况来院咨询的爱美人士并不少，这是因为秋日阳光中所含的紫外线一点不逊于夏日，如果“秋老虎”作怪，天气炎热空气干燥，使肌肤汗腺与皮脂腺的活动能力大大下降。

　　同时，皮肤的新陈代谢会相对迟缓，再加上角质逐渐堆积，就会使原本细嫩的皮肤变得粗硬。要想让肌肤恢复滋润，不能光靠涂护肤品，因为护肤品涂得太多太厚，会造成皮肤负担过重，毛孔堵塞。正确的方法是每天大量喝水，补充身体和肌肤的水分。

　　通讯员 徐骏

　　快报记者 张星

　　因为秋季进补不当导致不适的市民越来越多，近来，南京市第一医院的门诊不断接诊“补过头”的患者，有腹泻的、有喉咙痛的、有咳嗽不止的、有脸上长满疙瘩的、还有流鼻血的。医生提醒市民，秋季忌盲目进补，即使吃补品也要以养阴滋润为主。