□快报讯（记者 丁岚） 一出家门，就怀疑自己忘了锁门；一闭上眼，就感觉自己的手机在响；不停洗手，还觉得自己手上有很多细菌……长假期间，南京不少都市白领主动去看心理医生，希望能利用长假休息的机会，改变自己日益加重的强迫行为。

　　在南京一家合资公司担任外事人员的小兰受过良好教育，年薪20多万的收入让她成为同龄人中的佼佼者，但小兰却认为自己“有神经病”。据小兰说，她每天早晨出门以后，都会怀疑自己没有锁门，可当她返回家锁门时，发现门早已锁过了。小兰说，她为此多次迟到，还被扣过钱，但她却总是无法改变自己的这些怪毛病，这两个月情况更是越来越严重。昨天上午，小兰来到位于中山东路的一家心理咨询中心，请心理咨询师帮自己“号脉”。

　　41岁的王先生在南京掌管着一家资产上千万的公司，他因此每天忙得不可开交。“我每天早上眼睛一睁，就在想今天我要干哪些工作；如果遇到有什么重要的事，我就会一遍一遍地想，连细节都会反复地想来想去，但最后我还是对自己不放心，生怕会出什么差错。我甚至会想到，单位里的饮水机会不会出什么问题，会不会来客人后突然没水了……我知道这样不好，但我却怎么也控制不住自己的情绪。”昨天下午，王先生面对心理咨询师，说了近一个小时，他告诉咨询师：“我越来越觉得，我快要崩溃了！”

　　据该中心的心理咨询师介绍，像小兰和王先生这样有强迫行为的都市白领，如今已经越来越多，该中心长假前三天已经接待了70多人。他们有一个共同的特点，就是平时对自己要求太高，追求完美，这让他们会不由自主地有各种各样的强迫行为。专家建议，平时有强迫行为的都市白领，可以利用长假让自己的心情放松下来，同时注意采用一些心理暗示的方法，让自己的情绪得到放松。平时，都市白领们还应该注意加强运动，因为运动不仅能够让人放松，更能够让人变得更健康。