□快报讯（通讯员 徐骏 实习生 蒋振凤 记者 张星）由于经常用电脑，患“腰椎间盘突出症”的年轻人越来越多，南京市第一医院医学康复中心接诊的腰椎间盘突出患者中，年龄最小的只有16岁，25岁以下的患者占10%以上，其原因就是年轻患者长期坐在电脑桌前，使腰肢长期处于紧张状态、疲劳损伤而发病。

　　南京市第一医院医学康复中心主任李雪萍介绍，久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。长期久坐使椎间盘后凸，其纤维环变性而导致椎间盘突出或退化引起腰腿痛症状。从事久坐职业的人们，如办公室工作、电脑工作、驾车一族等，应该每30分钟左右活动一下腰肢，有条件的站立起来恢复腰大肌的支撑力，避免腰椎的下沉，这是预防腰腿痛的良方妙法。