低气压距离南京越来越近，将会在今天给南京带来一次降雨，空气可以得到净化，湿度也会悄然增加，人们感觉会相对舒适一些。但从明天开始，天气好转，气温也会快速回升，市民仍需做好防秋燥的准备。

　　明日干燥天再次出现

　　气象专家预计，今日降雨后，气温还会再次下降。不过，这股低气压对南京的影响不会很久，随着高压系统的到来，明天气温会迅速回升，天气也会好转。另外，天气放晴之后，空气湿度也会跟着大幅降低，天气会再次干燥。预计今天阴有阵雨，局部雨量中等，今晨最低温度18℃左右，今天最高温度23～24℃；明天阴转多云，最低温度17～18℃，最高温度26～27℃；后天多云到晴，最低温度17～18℃，最高温度27～28℃。

　　摆盆水让室内湿度变大

　　秋天开始了，但是一些市民反映晚上睡不着。气象专家说，温度在18～22℃时，人们生活最舒适，如果气温过高，就会影响人们的大脑活动，增加机体的耗氧量，而如果空气过于干燥，同样不利于睡眠。避免空气干燥的土方法之一，就是在室内摆一盆水。

　　秋季应该“早卧早起”

　　进入秋季后，市民也应该遵循睡眠规律。四季睡眠春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚起型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠休息的质量。快报记者 刘峻