强冷空气侵袭后，南京虽然今天局部地区还有点小雨，但秋天独有的秋燥会悄然显现，尽管晚上湿度达到了87%以上，但是太阳一露脸，南京湿度就直线下降，南京前天和昨天白天的相对湿度都降至25%，下午2点是一天中湿度最低的时刻。气象专家说，如果您不适应秋燥，会觉得浑身不舒服、口干舌燥，喝水也不感到滋润，鼻腔“冒烟”，一不小心还出血，喉咙也干干痒痒的，频频干咳，却总是咳而不爽。

　　昼夜温差拉到10℃

　　不仅这两天湿度发生了变化，昼夜温差也拉到10℃，气象专家告诉记者，今明后三天最凉的时刻是早上5点，最热的时刻则出现在下午2点。市民要根据气温变化增减衣服。预计今天多云到阴，局部地区有时有小雨，今晨最低温度16～17℃，今天最高温度24℃左右；明天多云，最低温度17～18℃，最高温度25～26℃；后天多云，最低温度16～17℃，最高温度27℃左右。

　　防秋燥 一天两个梨

　　气象专家说，防秋燥其实也很简单。秋季不吃或少吃燥热伤津的食物。如煎炸鱼、油条、炒花生、板栗、蚕豆、煎蛋、虾、蟹、辣椒、韭菜、胡椒、五香粉、八角、茴香、榴莲等；秋天要特别注意科学地喝水，喝水要少量多次；多吃瓜果、蔬菜，最好每天吃1～2个雪梨、沙梨，或吃些西瓜、木瓜、葡萄、苹果，以及苦瓜、黄瓜、冬瓜等。

　　快报记者 刘峻

　　受冷空气侵袭影响，南京今明后三天的夜晚最低气温依旧在20℃以下。在昼夜温差拉大的同时，湿度也开始“打摆子”，白天最低湿度仅有35%，秋燥已经悄然出现。