昨天，记者从江苏省气象台获悉，预计昨天晚上至今天，北方有较强冷空气从南京经过，受其影响，南京气温有明显下降，最冷的时候出现在明天早晨，市民晨练时，要防止感冒。

　　明天最低气温仅14℃

　　昨天下午4点，省气象台继续发布大风警报，预计昨天晚上至今天白天，冷空气过境时，会有短时阵雨和大风天气，冷空气过境后，天气转好，但是气温也开始下降，明天最低气温仅有14℃。具体预报为，今天白天阴有阵雨，夜里阴转多云，全市东北风5～6级阵风7级，今晨最低温度18℃，今天最高温度24℃；9月10日全市多云，最低温度14～15℃，最高温度25～26℃；9月11日全市多云，最低温度16～17℃，最高温度25～26℃。

　　锻炼出汗别在风中逗留

　　气象台预报，由于冷空气过境，会带来大风降温天气。早晨锻炼时，人们需防止受凉感冒，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时应待身体发热后，方可脱下外套，锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉，另外锻炼需防运动损伤，由于人的肌肉韧带在气温下降环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。

　　西瓜未下市，尽量少吃

　　眼下，南京还有大量的外地秋瓜上市，其实每当天冷时，西瓜等瓜果就不太适宜大量吃了。夏季大量吃西瓜，虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降，“白露”后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，腹泻等急慢性胃肠道疾病就易随之发生。因此，天冷时，应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。快报记者 刘峻

　　空气报告

　　今天空气

　　冲刺优秀

　　□快报讯（记者 孙兰兰）空气质量忽上忽下，虽说最近污染天气并不多，但老百姓心目中真正的好空气也没有出现。根据预报，冷空气将给南京带来新鲜空气，今天空气质量有望优秀，不过，今年8月已有多次预报的“优秀”都落了空，今天究竟如何，主要要看二氧化硫的情况了。

　　昨天全市平均污染指数为79，6个测点中主要污染物多数都是可吸入颗粒物，只有玄武湖被二氧化硫所主控。根据预报，污染物今天将大为减少，全市平均指数在30~50之间，也就是说市民有望呼吸到一级棒的好空气。不过专家分析，近来二氧化硫的状况一直不佳，如果这项污染物拖了后腿，今天的优秀还得泡汤，而且，市民需要小心的是，当二氧化硫偏高的时候，很容易形成酸雨。