冷气团继续在南京上空盘踞，今天早晨南京气温仅有17℃，而明天另外一股冷空气会再次光临该市，形成冷空气“接力”的局面，因此短期内，南京早晚气温不会有很大反弹，明后两天早晨最低气温仍然在20℃以下，天气较凉，请市民注意保暖。

　　冷空气“接力”

　　早晚气温仍低

　　冷空气来，早晚最低17℃

　　目前贝加尔湖附近又有一股势力较强的冷空气准备南下，预计8日前后会影响南京，受其影响，今天白天晴转多云，夜里多云到阴，偏东风3～4级，今晨最低温度17℃左右，今天最高温度26～27℃；9月8日全市多云转阴有阵雨，最低温度19℃左右，最高温度25～26℃；9月9日全市阴转多云 ，最低温度18～19℃，最高温度24～25℃。

　　天寒不排汗导致生病

　　气象专家介绍，南京这两天气温较低，早晚气温在20℃以下时，人处于相对静止状态，通过呼吸、皮肤毛孔散热，每小时都仍有汗液从体内排出，这种汗人感觉不出来，故称不显汗。人体着凉感冒，实际上是皮肤毛孔和体表汗腺因受寒而禁闭，不能以出汗方式散发体内热量，导致人体温度升高。这时如果多喝些热汤盖严被子，使汗腺和皮肤毛孔因受热而舒张，排出汗液，散发体热，体温则立即下降，所以可以汗到病除。

　　天气好不妨“空气浴”

　　进入秋天后，慢跑是比较好的晨练方式之一。慢跑的过程实际上也是在经历“空气浴”。如果人们经常处在污浊的空气中，就会感到精神疲惫、四肢无力，工作效率下降。因此，无论是健康人还是病患者，都应多到户外去活动活动，多呼吸新鲜空气。一天之中，人们如果有1至2个小时到室外呼吸新鲜空气，其中抽出40分钟左右进行慢跑，不仅会少染疾病，体质也会增强，精力也会日益充沛起来。

　　快报记者 刘峻