选手们的闭关之地正是1500年来，从未一展真容的少林僧侣的修行禁地和练功秘境。在1日到9日期间，他们要轮番学习武术、礼仪、传统文化等一系列课程。

　　9月2日，延王法师将传授传统武学，延玉法师也会亲授少林功夫。3日5时30分，30多位高手开始习武，一炷香后，稍做歇息，研习少林仪规。近午时分，参观少林寺慈幼院。9月4日，选手们将倾听漫画大师蔡志忠、功夫导演袁和平对“禅”的感悟，学习传统文化。少林寺喜文、喜武法师也会在这天再传少林功夫。9月5日至8日，30多位高手集中练习武艺，9日下午举行出关大典。