明天局部小雨，后天南京进入“处暑”节气，近期天气的主角仍是凉爽。根据省气象台的预报，今明后三天，南京仍旧没有高温。

　　（r）后天“处暑”高温隐形

　　处暑下雨万人愁？

　　俗话说，“立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁”。这句谚语意思是说，如果在处暑这天下雨，秋天的雨水就比较多。气象专家说，这个不一定准确，因为一条谚语不能反映出全国每个地区的气候特征。从历史上说，南京“处暑”节气平均气温为26.1℃，比“大暑”下降了2.8℃，秋味更浓了。按一般规律，处暑中，北方冷空气开始逐渐活跃，南京连续性高温渐少，早晚温差增大，这时要注意根据天气变化增减衣服。

　　南京明天局部小雨

　　气象专家介绍，目前江苏上空由西北气流控制，未来几天南京大部分地区均会以晴到多云的天气为主。但最近北方冷空气频频南下，与残留在南京上空的高气压结合，会给局部地区带来雷阵雨。省气象台预报， 今天全市多云，北到东北风4级左右，最低温度23～24℃，最高温度31～32℃；明天全市多云到阴，部分地区有时有小雨，最低温度23～24℃，最高温度31℃左右；8月23日全市多云到阴，最低温度24℃左右，最高温度32～33℃。

　　夏秋换季喝豆浆

　　豆浆是高蛋白低热量的饮品，很适合减肥的人在夏秋两季饮用。专家告诉记者，每天喝上1～2碗豆浆对人体健康很有帮助，但是喝豆浆要注意，不能生喝或未煮透喝。饮用生豆浆会引起恶心、呕吐或腹泻；不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物；不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合， 产生不易被人体吸收的物质，不能增加营养。不宜空腹喝，否则豆浆里的蛋白质大多会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。

　　快报记者 刘峻