□快报讯（记者 夏天 王海燕）近来，白领市民何先生感觉收入支出方面的压力越来越大。电费205.9元、水费30元、汽油费1080元、停车及过路费434元、超市消费682.1元……何先生拿出自己6月份生活开支记录说：“电费、液化气、汽油费什么都在涨价，如果一个月再多支出百十元，车就开不起了。”

　　“现在最大的开支是汽油。”3年前，何先生买了一辆君威轿车，因为住在江宁，每天上下班来回路程就有60公里左右，随着油费一涨再涨，他的开支也眼看着水涨船高。“我一个月平均要跑四箱油，今年3月93号汽油涨到4.41元/升后，加满一箱油要246.96元，一个月油费要987元。5月份油价又涨到4.83元/升了，加一箱油涨到270.48元了，一个月的油费开支就是1081元。”何先生6月份给自己的支出作了个详细的记录，随便算一下就是3000元的支出。“油价如果再涨，我就考虑换个小排量的车。”

　　记者昨日还采访了多位市民，他们除了正常生活开支外，还有贷款要还，而贷款利率也是不停上涨，他们感觉压力更大。由于生活支出成本不断增加，普通市民心理压力也越来越大，那么生活中如何改变理财策略，应对这种压力呢？

　　浦发银行南京分行财富管理部负责人朱健认为：

　　首先，搞清楚自己或家庭的收支平衡点是否因涨价而变化。从个人理财角度讲，为了养老等其他未来生活支付，个人必须每月强迫储蓄，个人必须采取相应措施以应对不断上涨的生活成本。主要办法就是开源或节流。开源，如合理地进行投资理财；节流，如减少社交次数、有车族减少出游、减少高档商场出入频率等。

　　此外，关键是需要咨询专业理财师为自己做个财务诊断，了解自己每个月应该花多少钱、存多少钱，在自己或家庭不同阶段在哪些方面应该有节奏地花钱，这样才能做到合理地花钱并保证自己生活的质量。