□快报讯（记者 胡玉梅 张星）天气炎热的夏季，也成了减肥的旺季。记者在近日的采访中发现，在夏天减肥的人群中，不仅有年轻的女孩，有些50多岁的中老年女性也加入到了瘦身的行列。

　　医学专家介绍，在夏季，由于天气炎热，人们活动时出汗增多、能量的消耗较大，脂肪细胞代谢也较快，自然肥胖程度也会有所改善。夏天白昼时间较长，天热也容易睡眠不足，体内的新陈代谢旺盛，相对散发的热量也增多，另一方面，夏季天气闷热，人们普遍食欲不振，较为喜欢摄取清淡的食物，而清淡的食物含热量低。肥胖者夏天体重减轻，主要是身体所散发的能量多于摄取的能量，这完全符合减肥的原则。因此，在夏季减肥，可“顺水推舟”，达到事半功倍的效果。

　　夏季减肥的方式有很多种，通过饮食、运动、针灸、手术、药物、保健品等方面，都可以达到科学减肥的效果。记者走访了南京的一些药店发现，在购买减肥产品的消费者中，除了爱美的年轻女性外，还有不少中老年女性。在新街口一家药店的姗拉娜产品销售柜台上，工作人员介绍：“最近，减肥产品比较好卖，有时一天能卖10多盒。顾客都是女性，大部分是20岁上下的年轻女孩，不过，最近也有不少四五十岁的中年女性来买这种产品减肥。有一个20多岁的女孩用了以后觉得很有效，就特意帮她妈妈买了两盒。”

　　专家介绍，夏季减肥是个系统的工程，除了服用减肥产品外，还要为自己度身定做一个综合计划，注意饮食的调节，多吃一些低能量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、海带、山楂、大蒜、辣椒等，同时坚持一定的运动，如跑步、体操、骑车等。