刚刚入伏，南京就赶上了连续降雨，气象专家提醒，湿度大，气温高，就会感觉比较闷热，这种天气条件下，老年人要特别当心头晕，这主要是脑供氧不足引起的症状。

　　（头）刚入伏就赶上连续降雨

　　湿度增大防头晕

　　昨天湿度最高有90%

　　前天晚上至昨天，南京的降雨达到了暴雨级别，空气湿度也一路狂飙，昨天一整天维持在80%以上，最高达到了90%，同时，近地温度却在30℃以上。昨天一整天的天气，有点类似于刚过去的梅雨季，让人感觉比较闷热，不太舒适。

　　雨连续下，湿度增大

　　南京从今天开始，降雨强度有明显的减弱趋势，不过由于持续的降雨，湿度偏大已经不可避免。今天阴到多云有时有阵雨或雷雨，有雷雨地区雷雨时短时阵风8～9级，今晨最低温度25～26℃，今天最高温度32℃；7月22日阴有阵雨或雷雨，局部雨量大，最低温度25～26℃，最高温度31℃左右；7月23日多云，局部有时阴有阵雨或雷雨，最低温度25℃左右，最高温度32～33℃。

　　对付头晕还得先预防

　　由于空气湿度大，气温高，老年人容易头晕，其实，对付头晕最好的办法还是预防。老人要定期做血压、心音、心律以及血常规、血脂、血黏度、脑电图、脑血流图、颈部X线等检查。此外，建议老年朋友制定合理的保健方案：戒掉烟酒，不吃生冷、油腻及过咸过辣过酸的食物，尤其是动物肝、肾、肠等和蛋清、鱼子要少吃。多吃新鲜蔬菜、水果、豆、奶、鱼、虾等。而冠心病患者可以多练练太极拳，有助于保持愉快平和的心态，而且太极拳动作舒缓，有活血舒筋的作用。快报记者 刘峻