南京暂无强高温，入伏后生活有三忌

　　从今天起，南京正式进入“三伏天”，与往年相比，今年不仅入伏晚，而且入伏后暂时不会出现强高温天气。气象专家介绍，入伏后，南京更容易出现午后雷阵雨天气。

　　午后雷雨将增多

　　今明副热带高压势力出现了“摆动”现象，这就让南京有了喘息之机，不必忍受强高温之苦。同时，北方有弱冷空气南下，还会出现降雨。

　　气象专家介绍，入伏后，南京午后局部雷阵雨天气将逐渐增多。因为入伏后，地面吸收的热量少于散发的热量，地面气温和湿度都会上升。而大气中高层气温相对较低，会引起大气在垂直方向上的不稳定。一旦遇上气流集中、上升，就会形成强对流天气，继而引发局部地区的雷阵雨。不过雷阵雨发生范围小、影响时间短，无力改变“三伏天”湿热的天气形势。

　　今年入伏较往年晚

　　今年“三伏天”从今天开始，总共30天。与往年相比，今年入伏晚了几天。入伏日去年是7月15日，2003年是7月16日，2002年是7月11日，都比今年早。专家介绍，每年入伏时间并不固定，中伏的长短也不相同。有些年份伏天为30天，有些年份则为40天。今年初伏10天，从7月20日至7月29日；中伏10天，从7月30日至8月8日；末伏10天，从8月9日至8月18日。在“三伏”的30天里，一般来说，中伏的10天是最热的时候。

　　入伏后生活有三忌

　　省气象台专家介绍，进入三伏天后，市民生活上有三忌。一是要尽量减少量大的体力活动，尤其是老年人更要注意。伏天是一年中最热之时，也是下雨最多之时，易出现高温、高湿的闷热天气，呼吸和排汗困难，如果这时运动量过大，对健康非常不利；二是防“空调病”；三是防雷击。随着雷电天气增多，市民要尽量减少户外活动。在遇到雷雨天气时，行人注意不要到高层建筑、高压线、大树等下面，这些地方容易产生雷击现象。快报记者 刘峻