游泳前吃块糖

　　抽筋了不要慌

　　专家支招游泳安全

　　如何保证游泳的安全？前天晚上，南京市急救中心急救科科长郝思祥走进“生活南京”视频演播室，和众多读者进行在线交流。

　　郝思祥说，游泳时如果发生了腿抽筋，首先自己不要慌，立即吸一口气，沉下去，抱住自己的前脚掌，向自己的身体内搬动，再猛的蹬出去。很多人问，空腹游泳好，还是吃饱以后游泳好？郝思祥说，其实两样都不好，吃饱以后游泳，就像吃饱饭以后跑步一样；游泳运动量比较大，空腹游泳容易造成低血糖，建议大家在游泳之前吃一点糖块。

　　如果您错过了和专家在线交流的机会，可以登录www.生活南京.com观看视频回放。

　　详见B7版