抽筋了不要慌

　　游泳是很多人喜欢的消夏避暑方式。如何保证游泳的安全？前天晚上，南京市急救中心急救科科长郝思祥走进快报视频，和众多读者进行在线交流。

　　一读者问，他喜欢到家附近的湖里游泳，在游泳过程中抽筋怎么办？郝思祥说，游泳时如果发生了腿抽筋，首先自己不要慌，立即吸一口气，沉下去，抱住自己的前脚掌，向自己的身体内搬动，再猛的蹬出去。

　　很多人问，空腹游泳好，还是吃饱以后游泳好？郝思祥说，其实两样都不好，吃饱以后游泳，就像吃饱饭以后跑步一样；游泳运动量比较大，空腹游泳容易造成低血糖，建议大家在游泳之前吃一点糖块。

　　那么，患有哪些疾病不要游泳？郝思祥说，到公共场所游泳，皮肤病患者最好不要去，有心脏病、高血压的患者也不要去；支气管哮喘病的患者最好别游泳，因为冷水的刺激，容易造成旧病复发。 快报记者 张星

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