昨天上午，南京市急救中心的专家来到南京的紫竹苑小学，为小学生上了一堂夏季游泳“安全课”。南京市急救中心的专家介绍，有些学生溺水后，缺少自护自救的基础知识和能力，有的家长也不懂得如何救助溺水者，甚至有的儿童就是在家长身边溺水的。

　　溺水时千万不要拼命挣扎

　　南京市急救中心的医生沈飞昨天在上课时，给孩子们详细讲解了溺水自救的方法。如果游泳时意外溺水，附近又无人救助时，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎。正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰。这样口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。

　　救助溺水者应从其后方出手

　　据介绍，对于家长和成年人来说，如果发现有溺水的儿童，应迅速游到溺水者附近，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长竿等，让落水者攀扶上岸。在专业救护人员到来之前，应立即进行现场抢救。其方法是：以最快的速度清除溺水者口鼻中的泥沙杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并将其舌头拉出，以免阻塞呼吸道；尽快让溺水者肺内吸入的水自然流出，将溺水者腹部垫高，胸部及头部下垂，或抱其双腿，腹部放在急救者的肩上来回走动或跳动；如溺水者为幼儿，可在水中进行倒水，将其背向上，双手托住小儿腹部，高举过头，小儿口鼻应露出水面背向上，头脚下垂，让呼吸道的水自然流出；把溺水者平放在平地上，解开其衣扣及腰带，如无呼吸或脉搏也摸不到时，立即进行口对口人工呼吸和胸外心脏按摩，注意心脏按摩与人工呼吸的比为4：1。同时，及时送医院进行救治。

　　专家提醒，对于呼吸、脉搏正常的溺水者，经过“倒水”之后，回到家里后进行漱口，喝些姜汤或热茶；如有咳嗽、发热时应去医院治疗。

　　防止溺水要做好下水前准备

　　南京市急救中心的医生沈飞也介绍了防止溺水、确保游泳安全的方法。须有组织地在熟悉水性的人的带领下去游泳，并指定救生员做安全保护；平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳；在游泳中如果突然觉得身体不舒服，要立即上岸休息或呼救；在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

　　通讯员 宋巧红 实习生 吕文燕 快报记者 张星