“认识自我”“学会学习”“人际交往”“情绪调适”“社会适应”“生涯规划”，这是无锡市硕放中学心理健康教育课程覆盖的六个主题。

该校将这六大主题融入每年五月举办的“5·25”心理健康节活动中，引领师生共赴一场心灵的疗愈之旅。其中，“生涯规划”心理课，通过多种活动引导学生打开职业视角，分析影响自己选择职业的因素，建立初步职业规划意识，成为学校心理健康教育的一大特色。杨宇哲 李芊诺

硕放中学是无锡市为数不多的市级心理健康教育示范校、全国中小学心理健康教育示范校，该校专兼职心理教师始终聚焦心理课堂，以活动为载体，发挥学生的主体性和课堂的体验性。学校结合学生身心发展特点，每周开展2课时心理社团活动，创新举办了心理游戏、心理电影赏析、校园拓展、心理拼贴诗等特色活动。这些活动不仅丰富了学生的课余生活，更让他们在参与中感受到心理健康的重要性。

为满足学生的个性化需求，学校日常发挥好心理咨询室的作用，坚持开展心理辅导常态化、长效化，并且与校外专业心理咨询机构建立合作关系，为学生提供了一对一的专业咨询服务。学校每年组织班级心理委员培训，并对一些有心理危机的学生，学校持续通过心理辅导、危机干预、家长面谈等多种方式，及时追踪关注和心理危机干预。

学校积极组织参加各种“润心”活动，曾在新吴区举办的心理健康操比赛中获得一等奖。同时，举办心理剧表演，学生们通过角色扮演，生动再现了生活中的心理冲突与解决过程，引发了深刻的共鸣与思考。

今年五月，该校开展以“你想活出怎样的人生”为主题的5·25心理健康月活动，组织开展形式多样、针对性强的心理健康系列活动，包括安全需求、校园欺凌心理课、归属与爱的需求、同伴关系、母亲节专题、以爱相伴、尊重需求、审美需求、脑力挑战赛、多彩指纹树等活动，旨在增强师生的心理健康意识和提升心理健康水平，营造良好氛围，全方位宣传心理健康知识，让学生在潜移默化中提升心理健康素养、培养积极乐观品质。

学校举办的亲子关系心理课活动，帮助学生探索自己的亲子交往模式，唤起家庭边界意识，不断明晰自己与家的关系，改善亲子关系。

五月从从容容迎中考活动，为初三学子开展心理团体辅导，引导学生觉察自己的身体与情绪，学会一些减压实用方法，让学生们可以从从容容迎接考试。

情绪调适心理课通过多种活动，使学生在学习和生活中能够识别并应对自己的不合理信念，以更积极乐观的心态面对人生挫折。

家庭教育是学校教育的一个不可忽视的部分，学校始终注重家校联系，通过家长会、家访与线上家庭教育小贴士等方式加强家校共育，引导家长加强亲子陪伴交流，积极构建亲密和谐的亲子关系。未来，学校将继续深化心理健康教育工作，不断创新活动形式与内容，为学生的健康成长提供更加坚实的心理保障。