南京师范大学附属小学五（9）班 肖煜 指导老师：陈玉林

  我的家人可谓人员众多、各具特色，但我最敬佩的是我的爸爸。

  我的爸爸有个绰号：长颈鹿先生。顾“号”思义，他脖子长，个子也很高，在人群中很显眼，但还有一个特点就是肚子有点儿大。

  奶奶和妈妈不知多少次劝他做做健腹轮，卸下这个大肚子，可得到的结果却不令人满意。他每天至少说三遍：“我要做健腹轮！”可一次也没有真正实施过他的计划。最终，在他自己体重的不断增加及妈妈也为“减肥事业”贡献一份力量时，他感受到了如泰山般的压力，于是开始实施计划。

  计划开始的第一天，爸爸兴冲冲地换好运动衫，挨个房间地对全家人“报备”：“我开始做健腹轮了，我开始做健腹轮了！”，于是全家人都自觉地走到客厅，观看他的“表演”。

  只见他跪在垫子上，两手抓住健腹轮把，慢慢地向前推。咦？怎么不动了？离他的目标距离还有十万八千里呢！紧接着，只听他惨叫一声：“啊！”，仿佛这个并不规范的动作深深地伤害了他的腰部。我们都被逗乐了，但他毫不理会，继续认真地做着。

  当做完三十个之后，他兴奋地跑到镜子前，露出他的肚子，小声地嘀咕：“瘦没瘦？瘦没瘦？”我们都被他逗得哭笑不得。

  而在一次练习中，却出现了意外。

  这天，他在认真练习时，不幸弄反了轮把的方向，轮子突然推不动了，他却一直使劲硬把它向前推，谁知轮把直接一个翻转，不偏不倚，正好砸在他脸上，那儿立刻起了一片淤青，活像“青面兽”杨志。我想：明天爸爸肯定不会再做健腹轮了，要等到伤好了才行吧？

  没想到，第二天客厅里，依然出现了那个刻苦做健腹轮的身影，这可真让我吃惊不小。只见他喘着粗气，一颗颗汗珠渗出，但这些都没影响到他做健腹轮的热情。

  就在那一次次刻苦练习、挥汗如雨中，一个月下来，爸爸各个方面都起了变化。从动作的不标准到标准，从每天的三十个增加到五十个，从体重的“噌噌”上升到逐渐下降，而我深知，这都是他运动的成果。

  跟其他人一样，他也有累的时候，也有不想做的时候，可他都没有放弃，而是坚持不懈、勤奋努力，他的优点值得每个人吸收、汲取。