南京市琅琊路小学二（6）班

  谭宸轩 指导老师：李长莉

  清晰记得，我刚到琅小校园的时候，还不懂跳绳的窍门。每次跳不到10个，就累得气喘吁吁，连腿都抬不起来。一次体育课上，我把自己的困惑告诉体育老师，请他为我指点迷津，传授一些小妙招。体育老师不假思索地讲道：“这妙招，那妙招，只有坚持才有效。”爸爸也告诉我，那些著名的运动健将，无一不是“冬练三九、夏练三伏”，没有一步登天的捷径。我似有所悟，开始在“天天跳绳”App的记录下，老老实实地“打卡”练习。

  每天放学后，妈妈就带着我来到颐和路周边的小广场，完成3组“一分钟跳绳”。周末再去玄武湖练习，既增加了跳绳的耐力，又领略了四季风光。每当快坚持不下去的时候，我就抡起拳头，大声吆喝一声“加油”，再接着往下跳。后来，数据就“噌噌噌”往上涨，30个、50个、80个……不到半年时间，我“一分钟跳绳”的最高纪录就突破了175个。

  回头来看，现在的我，不仅把跳绳练得更好了，连身体也长得更壮实了。在爸爸的指导下，我还创作了一首童谣《跳绳歌》，就是要把“坚持”这个小妙招分享给大家，我们一起科学锻炼、茁壮成长。