生活多姿多彩，值得每一个人停下脚步，细细感受。高邮市实验小学教育集团西校区师生就是这样的“观察者”，将生活的点滴记录下来，慢慢回味。

  学校简介

  高邮市实验小学教育集团西校区是一所具有百年历史的老校。百年薪火相传，百年砥砺前行。目前，学校占地面积16431平方米，建筑面积13004平方米，拥有教学班59个，在校学生3127人，教职员工191人。在岗专任教师168人，其中高邮市级以上骨干教师62人，省市级特级教师3人。

  学校以蓓蕾文化为背景，坚守“育蓓蕾，向未来”的办学使命，遵循“让每一朵蓓蕾自由绽放，让每一个生命幸福成长”的办学理念，构建“精致校园、特色校园、幸福校园”主题，形成外延丰富、内涵隽永的蓓蕾文化和蓓蕾教育品牌。

  近年来，学校先后获得全国国防教育特色学校、全国青少年人工智能活动特色单位、江苏省文明校园、江苏省诵读基地学校、江苏省书香校园阅读基地、江苏省心理健康教育特色学校、扬州市十佳阅读基地、扬州市阅读工程示范学校、扬州市平安校园示范校、扬州市小学生核心素养展示活动先进集体、扬州市高品质教育建设先进单位等200多项荣誉称号。

  教师作品选登

  基于“双减”背景下小学心理健康教育的有效措施

  随着社会的快速发展，在社会、家庭、学校等多个方面因素的影响下，小学生由于年龄小、认知方面发展不足等原因，难免出现一些心理问题。因此，在“双减”政策的支持下，要开展心理健康教育，真正地减轻学生的学习负担，让他们学得轻松，学得快乐。

  一、提高心理健康教师教学水平

  教师的综合素质与专业能力影响着心理健康教育质量。在双减背景下，教师首先要做的就是转换自己的教育教学观念。其次，教师可以借助网络，观看优秀的心理健康示范课，学习好的教学方法，努力提高教育水平。也可以研究如何与其他学科相结合，使得使心理教育自然而然地进行，不给学生造成任何心理负担。比如可以结合音乐，让学生大胆、畅快地发泄内心的不愉快；还可以结合美术，让学生动手画一画，感受自己的心理活动过程，从而合理表达自己的情绪，养成良好的心理状态。

  二、选择合理心理健康教育内容

  教师要选择合适的教学内容，如围绕学习障碍、情绪障碍、社会适应障碍等小学生常见的心理问题，给予学生针对性的指导。例如，当学生感到学习压力大，容易焦虑时，教师可以鼓励学生在课余时间积极锻炼身体，不仅能增强体质，而且能塑造学生积极向上的生活态度，从而能充满活力地融入学习之中。当学生因人际交往等原因出现负面情绪时，可以教给他们一些及时控制及处理负面情绪的好方法。例如，如果较为生气，可试着深呼吸，告诉自己一定要冷静，控制好自己的情绪；如果心情较为低落，可以转移注意力，不要想那些让自己不开心的事情，尝试做一些自己喜爱的事情，看看书，唱唱歌等，及时排解不良情绪。

  三、增强师生之间的互动交流

  在开展心理健康教育过程中，教师和学生之间要形成良好的师生关系，就是要善于倾听学生的内心想法。倾听不是苦口婆心地教导，而是让学生诉说，诉说内心的焦虑、悲伤，教师可以通过点头、眼神等动作让学生知道，老师是非常理解他的，也非常乐意帮他分担一切烦恼，这样学生就会完全信任你，消除一些顾虑，向你倾诉，教师也就能了解学生的真正想法，从而能做出正确的引导。教师也要鼓励性格比较内向的学生多交朋友。可以组织一些有趣的集体游戏，让学生之间愉快地合作、帮助，从而拉近彼此间的距离。

  综上所述，在“双减”政策下，教师得从学生的身心特点出发，探究心理健康教育方向，加强学生的综合素质，实现学生身心健康发展。张璐

  学生作品选登

  爷爷家的枇杷树

  爷爷种了许多果树，矮小的橘子树，高大的苹果树，葱郁的枣树……但我最喜欢的是种在屋后空地上的枇杷树。

  枇杷树“个子”矮矮的，几乎伸手就能碰到。它的叶子很大，椭圆状，呈内卷形，背面还毛茸茸的。我经常找最大的叶子，摘下来刷洗干净做扇子，小巧轻便，可漂亮啦！

  春暖花开，枇杷树开花了。豆芽似的黄中透绿的花蕊，花蕊四周还围着雪白的花瓣，朴素中又有些许淡雅。我欣赏它的时候，它也看着我，在枝头来回摇晃……

  天气热起来的时候，枇杷树有果子了。远远望去，那好似一串串可爱的小铃铛。这些果子挂在枝头，风一吹就摇头晃脑的，活像淘气的小娃娃。等它们成熟了，枇杷的枝丫被压弯了腰。香甜的枇杷果常吸引许多鸟雀来吃，每当这时，爷爷就开始担心了，他每天都要绕着树走好多圈，嘴里还总是念叨着：“只要鸟雀不吃，就可以收好几大袋，跟邻居们分分……”

  枇杷果上有许多茸毛，摸上去软乎乎的。剥开它的外衣，金黄的果肉露了出来，一口下去满是汁水，酸酸甜甜，那味道简直绝了，我觉得再没有什么水果能比得上它！我拿着一串，手里剥着，嘴里塞着，只听见吧唧嘴的声音。爷爷将摘下的枇杷果挑选出好的，然后用袋子分好，左邻右舍的爷爷奶奶、叔叔阿姨总是开心地收下，爷爷更是乐呵呵闭不上嘴，连额头上的皱纹都是幸福的样子。

  爷爷家的枇杷树不仅是挂满果实的果树，更是联结邻里乡亲和睦美满的幸福树！

  五（1）班 杨薛泽

  指导老师：马艳艳

  我的书屋，我的梦

  莎士比亚说过：“书籍是全世界的营养品。”我觉得书也是我的良师益友，使我们不断地进步，指引着我们向前走。书更像是一个温暖的家，捧起它的时候，可以让我忘记所有的不开心。

  我的书屋就在我的房间里，虽然没有图书馆那样的华丽，但是每一本书都是我挑选的，都是能给我带来快乐的糖果。这里有漫画书、童话书、世界名著、脑筋急转弯等等。不同的书给我带来的感觉也是不一样的。比如漫画书不仅让我看得哈哈大笑，还能学习画画；看童话书的时候好像进入了一个童话世界，仿佛自己就是小公主；世界名著让我了解了很多历史文化，提高了我的写作能力，使我懂得更多。

  让我印象最深刻的一本书是《法国寻宝记》。这是一个关于寻找宝石的故事，书中介绍了很多关于宝石的知识，还带我们了解了法国的历史。主人公在寻找钻石的过程中遇到很多困难，可是他们并没有放弃，最后将钻石捐给了卢浮宫博物馆。读了这本书，我知道做每一件事情勇气和智慧缺一不可。

  在这个有趣无比的书屋里，有着我的梦想。我爱我的书屋！

  五（8）班 王萌萌

  指导老师：薛玉芹

  留给妈妈的冰激凌

  闷热的天气笼罩着大地，像大火球一样的太阳把地面烤得滚烫，道路两旁的树枝无精打采地垂着，叶子蔫蔫的像生了大病一样，打起了卷。

  那天发生的事情让我印象深刻。我打着太阳伞走在街上，一边走一边埋怨：“这什么鬼天气，要是有个大冰柜就好了！”突然，我一抬头看见了一个绿色大篷子，那里正好有一个卖冰激凌的，走过去买了一个。我刚准备把冰激凌放进嘴里，就听见一个小孩吵着要吃，母亲拗不过便给他买了，边帮孩子擦着汗边说：“慢点吃，别着急。”我突然心里一酸，想到了小时候母亲也是这般不让我冷，不让我热，不让我饿着。我双手捧着冰激凌，心中萌生起了一个想法，将它捧在手上往家赶。冰激凌一点一点融化，淌在我的手心里，滴在我的脚上，汗水也一滴滴向下流，可我顾不着热，不由自主地加快了脚步。路旁的行人露出了疑惑的表情，好像在说：“这孩子为什么捧着冰激凌不吃，要让它融化呢？”他们不知道的是，这是我给妈妈留的。

  当我回到家时，妈妈也拖着疲倦的身体刚回来，我把已经化了一半的冰激凌给妈妈吃，她接过我手中的冰激凌，吃了一口后，抱住了我。突然，我瞥见妈妈的眼角有几滴泪水落了下来。

  五（9）班 孙皓琦

  指导老师：陆秀芳

  可爱的鸽子

  在我们的校园，有许多独特的风景。那只曾在阳台上的鸽子，却成了我们深刻的回忆。

  这只鸽子在我们学校四楼的阳台上，也许它觉得十分美，便在这里安了家。一下课，我们便蜂拥到了那儿。单纯的鸽子十分害怕，歪着小脑袋胆怯地看着我们。啊！那雪白的鸽毛如同白雪般纯净，黑色的眼珠如同宝石般嵌在眼眶里，多么可爱啊！

  突然，有一个纸团砸向了它，紧接着许多乱七八糟的杂物扔向了它，它来不及躲闪，便很快被砸中了。有一个二年级的小朋友说：“鸽子也是生命，你们凭什么欺负它！”那个扔纸团的同学不屑地说道：“怎么了？小不点，一点儿小就学会多管闲事了。”这时，许多同学都异口同声地说：“对呀！鸽子这么可爱，怎么能欺负它呢？”几个砸鸽子的同学惭愧地低下了头。鸽子嘴巴“咕咕”叫着，好像在表示感激呢。后来每一天，我们都会时不时地拿些小面包扔给它。有时，老师也会来看看它。从那以后，它不再害怕大家，一个劲地吃它的零食了。就这样持续了两个多星期，它陪伴我们上学、上操、课间、放学，同学们都十分喜爱它。

  有一天，鸽子不见了，也许是走了。看热闹的同学都一哄而散，只留下几个同学，手里攥着面包，呆呆地、深深地凝视着那里……

  五（10）班 居殿峰

  指导老师：李桂云

  游三叠泉

  古有“不到三叠泉，不算庐山客”一说，也有“匡庐瀑布，首推三叠”之说。三叠泉，名副其实一共有三叠，一叠比一叠高，听说一共要走过六座桥，才能到达最高处的第三叠，才算完整地欣赏了这一美景。

  那次游三叠泉令我记忆深刻，我们一边与家人说笑着，一边欣赏着周围的美景。清澈见底的小溪旁有数不清的石头，溪边有美丽的小花小草，置身在这样的环境中，真是舒服极了。登上第一座桥，我感觉很轻松，虽然流了不少汗，但是没有感觉到一丝疲惫，反而有点期待。过第二座桥也轻松，一会儿就登上去了。到了第三座桥的时候，我觉得比较费力，每跨出一步就感觉小腿酸痛无比。汗水顺着我的发根流到发梢滴落下来，有些流进了我的眼睛里、嘴巴里。我感到两眼有点刺痛，嘴巴里有股咸味，后背衣服上硬邦邦的，可能已经产生了盐巴。好不容易来到了第四座桥，我已经彻底没了力气，浑身湿透，像是从水里爬出来一样，我想放弃了。休息时，我的头脑里冒出一段熟悉的旋律“我要一步一步地往上爬，等待阳光，轻轻看着他的脸……”此时，似乎有个声音在告诉我：不能放弃，否则这路上的种种努力就全部白费了。我决定要向歌中的蜗牛学习，即使走得非常慢，也要坚持不懈。

  终于，看到了第五座桥。我信心大增，仿佛又回到了登上第一座、第二座桥时的状态，一个劲地继续往上爬，一口气爬到了第六座桥。那雄伟的三叠泉就在我的眼前，远远看去，它似一条闪闪发光的白色绸带悬挂在山崖上，甚是迷人。一阵阵“啪啪”的水声传入耳中，好像是有人在挥舞鼓槌，为登上山顶的勇者们加油助威。为了一睹它的全貌，我要继续向上攀登。身边的人告诉我大约还有200米，听到这个数字时，我兴奋不已，像打了鸡血一样，不顾一切地向上爬。付出肯定会有回报的，经过不懈努力，我终于登上了第三叠，长舒一口气。只见三叠泉瀑布像一群白龙阵以排山倒海之势倾泻而下，那声音雄浑有力，这是大自然的歌声，是天籁之音，连树上的百灵鸟听了都得自愧不如。在阳光的照射下，飞溅的水花散发出五彩光芒，美极了。我忍不住手捧泉水，尝了一口，那清凉甘甜的味道传遍全身，瞬间化解了这一路的辛劳。我贪婪地呼吸着空气中大自然的味道，不禁感叹大自然的无穷魅力。

  “江西美景观不尽，天缘有份再来游”，我喜欢美丽的三叠泉，喜欢神奇的大自然。

  五（3）班 孙言礼

  指导老师：沈学庆