快报讯（通讯员 苗卿 端梓任 记者 任红娟）春寒料峭，每日坐在空调房内，人们经常感到口渴，这时候有些人常常在水里加入蜂蜜、枸杞等多味药材，但是你清楚它们的功效吗？近日，现代快报记者采访了江苏省第二中医院药学部主任钱海燕，她给出了健康提醒。

  钱海燕介绍，早在《神农本草经》中就将蜂蜜列为上品，李时珍在《本草纲目》谓之“能调和百药”而与“国老”甘草同功。蜂蜜内服可补中、润燥、止痛、解毒，是富含营养成分的补脾益气药，适用于脾气虚弱、营养不良者。现代药理学表明，蜂蜜能缩短排便时间，增强机体体液免疫功能，同时对多种细菌有抑杀作用，并能减轻化疗药物的毒副作用。此外，蜂蜜还有保肝、降血糖、降血脂、降血压等作用。不过，3岁以下小朋友应当避免一次过度食用，以免影响小儿脾胃运作。

  作为常用中药，枸杞擅长明目，所以俗称“明眼子”。它主要用于肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明，是平补肾精肝血之品，对细胞免疫功能和体液免疫功能具有调节作用。枸杞蒸蛋作为简便有效的食疗方，在古代民间尤为常见。“正在感冒发烧身体有炎症、腹泻等急症人群，在发病期间不宜食用枸杞。”

  钱海燕也提醒，任何养生都要有度，这就需要大家做到合理养生、有效养生。