正值夏天，去健身房“撸铁”是不少人的选择。办张健身卡，再买上私教课，一套操作下来，往往花费几千甚至上万元。最近，健身圈刮起了“健身镜”的新风潮，通过一面镜子，在家就能锻炼，镜子中的“虚拟”教练，还能检测你的运动姿势是否标准，在线纠正。“在家健身”“便捷智能”…… 健身镜的价格从2000多元到8000多元不等，开会员可以解锁更多课程，相比在健身房锻炼的传统模式，你会为健身镜买单吗？

  现代快报+/ZAKER南京记者 于露 马壮壮

  走上“云端”的健身镜，最高8000多元

  从“云旅游”到“云看展”，如今，健身锻炼也走上了“云端”。7月7日，现代快报记者在网络平台以“健身镜”为关键词，搜索到几款智能健身镜，售价在2000多元至8000多元不等。

  现代快报记者注意到，从外观上来看，健身镜和普通试衣镜没有太大差别。在使用时，镜面就像一个电子显示屏幕，可以跟着“虚拟”教练的动作进行健身。当你对着镜子健身的时候，镜子同时也在“观察”你，如果动作不标准，就会自动纠错，看起来像是请了一个私教回家。

  针对智能健身镜这种使用特点，商家在宣传中大多用“智能交互”“明星私教陪练”“镜面教学”等字眼来介绍。

  想解锁更多功能，需要开通会员

  其中一款家庭智能健身镜，月销量达到了1000+。在产品介绍中，商家提到了产品可以通过智能AI，实时指导，让使用者不受伤，帮助纠正动作，让每一次都练到位。商家还罗列了产品的其他优势，例如在家就能轻松练、课程花样多，还有1对1健康顾问陪伴指导等。

  一名客服向现代快报记者介绍说，该产品的购买者大多是健身人士，同时送朋友的也很多。如果没有时间去健身房，可以选择这款产品。记者注意到，购买该产品时，商家会赠送3个月的会员。会员权益主要包括专属训练计划、健康顾问1对1服务等，到期后可以根据自己的需求选择续费。“购买12个月的会员，需1188元，非会员可以使用免费课程，供日常锻炼使用，会员享受的课程和权益更多一点。”

  在产品评价中，有消费者反馈了自己的使用感受，“不到20分钟的课程，就已经大汗淋漓，肌肉酸痛，燃脂效果很明显，省了线下请私教的费用。”还有消费者评论：“很适合家里有娃不能出去锻炼的人士。”也有消费者提出，使用必须配合手机App，站立动作还可以，但瑜伽等需要躺下的动作，镜子照不全身体。还有人吐槽AI纠错功能不太灵敏，感觉有点鸡肋。

  另一款智能健身镜售价在3000元左右，介绍了真人1对1镜面教学、AI智能分析、量身定制健身计划及卡路里数据可视化的功能。一名客服介绍，产品每周都有线上直播课，让消费者有更好的运动体验，不过前提是要开通会员。“前期会赠送VIP会员权益，到期后，可以低至69元/月起的价格续费。”

  真人教练和“虚拟”教练，你站谁？

  健身一族怎样看待流行起来的健身镜呢？南京市民周先生在今年年初报了健身私教课，花了6900元，一共90天的课程。他告诉现代快报记者，私教课的花费虽然贵些，但是1对1训练更有针对性，效果也比之前自己锻炼要好。

  对于健身镜这种新鲜事物，他有自己的看法。“我不会因为健身镜放弃健身房。锻炼需要器械，自己家中的一些设备肯定没有健身房齐全，所以即便有了健身镜在一旁‘指导’姿势，也弥补不了器材缺憾。”周先生认为，很多健身人士花了大价钱买私教课，就是希望动作标准，虽然使用健身镜可以不用出门，但他还是喜欢真人教练在一旁手把手指导。

  市民王女士说，从健身镜的尺寸来看，大多都是普通试衣镜的大小，而有的健身动作幅度是比较大的。她判断锻炼时身体可能会超出镜子的区域，而且做一些高难度动作时，眼睛可能都看不到健身镜上的提示信息。“健身镜就像一个健身App，配上了大屏幕。”王女士还认为，健身全凭自觉，就拿自己来说，没有了教练的督促，可能这面健身镜在家中只能沦为普通镜子。

  在对健身人士的采访中，大多数人对健身镜持有不信任的态度，不过他们基本上都下载过健身App，用来辅助锻炼。其实也有消费者认为健身镜是方便大家锻炼的好产品。在一款种草App上，有博主分享了自己使用智能镜的感受，“对于长期健身的人来说，这个镜子能省不少钱。可以按照自身需求进行课程选择，非常适合刚入门的健身爱好者，不过不适合撸铁的专业健身者。”

  分析

  市民健身意识提高

  居家健身或成为趋势

  根据国家体育总局官网信息，中国体育用品业联合会与市场监测和数据分析公司尼尔森IQ合作发布了《2021年大众健身行为与消费研究报告》（以下简称《报告》）。《报告》中提到，2021年大众健身年平均总消费为5670元，相比2020年提升35%；女性体育消费显著增长，平均总消费达到6362元，相比去年增幅近50%。

  值得一提的是，《报告》显示，89%的受访者认为体育健身智能化是必要的。健身器材智能化的具体需求主要是“软件+内容+饮食+健康”管理，合计47%的受访者期望健身器材搭载健身指导、智能健身和智能健康管理功能。作为普遍的智能化健身方式，70%的受访者借助运动软件App锻炼。此外，《2020中国健身行业数据报告》显示，国内健身人口渗透率为5.02%，同欧美的差距在逐渐减小，市场增长潜力巨大。

  江苏省生理科学学会理事、南京体育学院运动健康学院副教授徐凯认为，健身镜的出现，为使用者增加了一个运动的途径。“使用者可以跟着健身镜做动作，健身镜也会对动作进行识别与评估，这样增强了使用的趣味性，但趣味性能持续多长时间，还要看使用者主观的意愿。”

  那么在健身房练习与对着健身镜练习有什么区别呢？徐凯说，健身房的器械比较多， AI互动和真人互动也有所区别，健身房1对1提供的专业指导，效果更好，花费也更多。居家对着健身镜运动，时间比较灵活，解决了部分忙碌上班族的运动需求。“使用者要自己进行一个性价比的权衡，是否选择居家健身，因人而异。”他还说，现在越来越多的人加入到健身的行列中来，居家健身也许会成为一个趋势，居家健身的器材也会越来越多。