快报讯（实习生 李寒清 记者 梅书华）春天到了，衣衫渐薄，冬天偷偷长出来的肉肉也藏不住了。你知道么？刮痧也能减肥。南京市淮海路社区卫生服务中心针灸科中医师黄慧琦介绍，刮痧这种中医疗法，不仅能治疗多种疾病，还能瘦身。在她的门诊上，不少人完成了减重、瘦腿、薄背的目标。

  27岁的胡女士看起来并不胖，可大腿却很粗壮，和身材完全不成比例，平日里，她总爱穿长裙或者肥大的裤子遮盖，虽然也尝试过运动、节食等减肥方法，可腿部始终瘦不下来。听了朋友介绍，她来到了淮海路社区卫生服务中心，经过辨证论治，胡女士开始了刮痧瘦腿之路。“真的瘦了！”10次刮痧和拔罐，两个多月的时间，胡女士的大腿围缩小了5厘米。

  刮痧为什么还能减肥？黄慧琦解释，定期刮痧，可以促进新陈代谢，也可以刺激脂肪代谢，从而起到加速循环、调理内分泌和减脂的作用。在门诊上，她曾经为一名颈椎不舒服的患者刮痧，经过2个疗程，不仅颈椎症状有所改善，患者的背也肉眼可见地变薄了，不再驮着，显得精神了许多。

  “先涂润滑剂，再用水牛角刮痧板开始刮， 刮痧板与背部角度要成45度，量适中，太少，会觉得疼痛，太多，治疗效果会偏差。”黄慧琦向记者介绍了刮痧的过程。刮了一会，患者背部的皮肤逐渐变红。黄慧琦解释，这是出痧，是皮下毛细血管破裂的正常表现。她强调，有的人一味追求出痧，这是不可取的。出痧的多少，和患者体质、刮痧手法都有关系。建议到医院找医生，医生会根据个人症状和体质的不同辨证施治。

  刮痧看起来简单，注意事项有不少。黄慧琦介绍，刮痧，一个星期两次左右，只有等痧退了才能再刮，不然对皮肤损害较大。要注意的是，刮痧当天最好不要洗澡，刮痧部位禁止吹空调或风扇，要做好保暖工作，多喝热水。她提醒，身体一些骨头关节处、肉比较少的地方不适合进行刮痧，皮肤破损、有出血倾向、皮肤高度过敏和女性经期期间也不要刮痧。