当地时间2日，世卫组织发布《世界听力报告》显示，目前全球五分之一的人听力受损，影响全球超过15亿人。3月3日是全国爱耳日，今年的主题为“人人享有听力健康”。世界卫生组织此前还公布了一组数据，目前全球12~35岁的年轻人中有约11亿人正面临着不可逆转的听力损失风险，如果不积极干预的话，预计到2050年，有超过9亿人患残疾性听力丧失。专家提醒，初春时节，要注意合理作息，生活规律，保护听力要掌握“60-60-60”原则。

  通讯员 杨璞 现代快报+/ZAKER南京记者 刘峻 综合央视新闻

  注意

  这10个习惯会损害听力

  1.在地铁及公交车等嘈杂环境中长时间使用耳机

  2.长时间“煲电话粥”

  3.经常去酒吧等音量较大的场所

  4.用硬物掏耳朵

  5.乘飞机时不注意做吞咽动作

  6.用力擤鼻涕、吸鼻涕

  7.不重视感冒、鼻炎、咽炎等容易引发中耳炎的疾病

  8.滥用抗生素

  9.身体过度疲劳、压力过大

  10.长期处于负面情绪中

  建议

  掌握“60-60-60”原则

  音量类比

  100分贝：拖拉机开动

  90分贝：很嘈杂的马路

  80分贝：一般车辆行驶

  70分贝：大声说话

  60分贝：一般说话

  50分贝：办公室

  40分贝：图书馆、阅览室

  30分贝：卧室

  20分贝：轻声耳语

  10分贝：风吹落叶沙沙声

  0分贝：刚刚引起听觉

  有何影响

  0~20分贝：很静、几乎感觉不到；

  20~40分贝：安静、犹如轻声絮语；

  40~60分贝：一般、普通室内谈话；

  60~70分贝：吵闹、有损神经；

  70~90分贝：很吵、神经细胞受到破坏；

  90~100分贝：吵闹加剧、听力受损；

  100~120分贝：难以忍受、待1分钟即暂时致聋；

  120分贝以上：极度聋或全聋。

  南京市中西医结合医院耳鼻咽喉科主任杨明建议，保护听力从掌握“60-60-60”原则开始。很多人喜欢听音乐解压，但听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。

  此外，尽量在安静环境下听音乐，噪声环境下用防护耳塞，可有效阻隔一部分噪声，保护听力。

  突发性耳聋年轻患者增多

  刚过而立之年的邱先生年后换了新岗位，压力比较大，应酬也多了不少，回家还要加班。上周某天早上，他起床后突然发觉自己听不清妻子讲话，连续几天都是如此。邱先生到南京市中西医结合医院检查，被告知患上突发性耳聋。

  “近年来，突发性耳聋患者呈上升趋势，原来以中老年群体为主，但是这几年三十多岁的白领患这种病的越来越多。主要跟生活工作压力大，加上饮食、睡眠、情绪等因素的影响有关。”南京市中西医结合医院耳鼻咽喉科副主任医师朱晓燕介绍，这类人群的发病诱因有一个共性，那就是晚上睡眠质量不高。

  突发性耳聋主要表现为听力损失，多数发生在一侧耳朵，耳聋程度轻重不一。患者耳内常有阻塞感或胀满感，有70%的患者伴有耳鸣，多与耳聋同时发生，耳鸣程度一般较重。

  一旦出现上述症状，警惕可能是突发性耳聋，要及时就诊。一般突发性耳聋1~2周及时治疗，80%以上的患者可获痊愈或恢复；如延误治疗引起听神经变性，听力恢复的可能性仅有20%，甚至造成听力损伤，永不可恢复。预防突发性耳聋，要放松心情，减轻压力，平时工作生活不要过于疲劳，保证睡眠质量。

  教你六招

  1.耳朵常按摩

  有的人听力下降，与内耳血液循环减弱有关系，闲暇时经常按摩耳朵有助于促进耳部的血液循环。耳部有很多穴位，经常按摩有助于保持听力，重点按摩的部位是耳垂和耳廓。

  2.远离噪音源

  持久的噪音会使内耳微细血管处于一种“痉挛”状态，造成内耳供血不足，听力逐渐减退，甚至导致噪音性耳聋。所以，应远离噪音源居住和长时间娱乐。

  3.耳朵莫多掏

  有的人喜欢掏耳朵，原因大多是因为觉得耳朵痒。但是频繁用力地掏耳朵会碰伤耳道引起感染以至于引发炎症，损伤耳朵听力健康。如果经常觉得耳朵痒，应及时到医院检查。

  4.定期测血糖

  糖尿病会引起缓慢、渐进性、双侧对称性的感音神经性耳聋。所以，听力下降的老年人体检时记得查查血糖是不是偏高。

  5.血脂勿偏高

  动脉粥样硬化、血小板聚集性增加等高血脂病变导致血液处于高黏和高凝状态，内耳及大脑中枢的缺氧致使靠近耳蜗基底膜的毛细胞更易受损，从而引起缓慢进行性的感音神经性耳聋。

  6.情绪调整好

  过度情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官更容易发生缺血、水肿和听神经营养障碍等，出现听力衰退。

  健康夫妻也可能

  生出耳聋宝宝

  专家：耳聋基因检测很重要

  健康夫妻也可能生下先天耳聋的宝宝，那么如果前一个孩子患有先天耳聋，还可以生下健康的孩子吗？东南大学附属中大医院妇产科主任医师林奇志表示，我国每年有6~8万听力障碍儿出生，听力障碍者中有60%是遗传原因导致，及时进行耳聋基因检测，有助于早期诊断和干预。

  通讯员 马烨 崔玉艳

  现代快报+/ZAKER南京记者 梅书华

  夫妻听力正常，儿子却先天耳聋

  前不久，中大医院产前诊断中心来了一对夫妻，原来听力正常的他们之前生下一个先天耳聋的宝宝，再次怀孕，他们喜忧参半，担心肚子里的宝宝听力会不会有问题。

  “听力‘正常’的人生出来的宝宝也有可能出现听力问题。”林奇志先给这对夫妻科普知识，普通人中，5%~6%的人会携带隐性状态的耳聋基因突变。经过耳聋基因检测及家系调查，结果显示这对夫妇为耳聋基因突变携带者，9岁的儿子为遗传性耳聋。

  林奇志为夫妻俩详细解读了报告，并为他们安排了产前诊断，结果显示：未检测到明确致病突变。夫妻俩得知结果后非常开心。

  六成听力障碍是遗传导致，耳聋基因筛查很重要

  “我国每年有6~8万听力障碍儿出生，听力障碍者中有60%是遗传原因导致，耳聋基因筛查刻不容缓。”林奇志告诉记者。新生儿出生后1~3天内，医院会对其进行一次听力筛查，是为了早期发现存在听力障碍问题的新生儿。对听力筛查没有通过的要及时复查，必要时进行耳聋基因检测，利于早期诊断和干预治疗。

  “耳聋基因检测不仅能发现先天性听力障碍的遗传原因，还能发现是否存在迟发性或药物敏感性听力障碍的风险。”林奇志说。