近日，宜兴一名26岁的小伙因运动过度，引发横纹肌溶解症，出现血尿、肝功能损害等情况，所幸及时就诊，未造成严重后果。医生提醒，运动健身一定要遵循适度原则，切忌过激、过强、过量的超负荷运动。

  现代快报记者了解到，家住宜兴的小李（化名）今年26岁，平时比较宅。为了强身健体，一个多月前，他到某健身会所办了一张健身卡，并请了私人教练。在刚开始健身的一个月里，小李每隔一天去一趟健身房，为了达到更好的增肌效果，他决定增加锻炼的频次和强度，最近一个星期，他每天坚持1个多小时的高强度训练。

  近日早上，小李起床后觉得全身乏力，四肢异常酸痛，到卫生间一照镜子，发现自己脸色乌青，解出来的小便竟然是茶褐色的。他不敢大意，赶紧来到宜兴市中医医院就诊。医生根据他的病史和实验室检查结果，诊断为横纹肌溶解症，收住该院肾病科。

  小李的床位医师王友良介绍，小李入院时，血清肌红蛋白、血清肌酸激酶均超标，多项肝功能指标异常，尿隐血试验强阳性，所幸就诊及时，尚未出现明显的肾功能损害。经过数天的补液、碱化尿液、保肝护肾等中西医结合治疗，小李的血尿、乏力、四肢酸痛等症状消失，各项血液生化指标也渐趋正常，如今已经康复出院。

  “运动锻炼是好事，但一定要循序渐进、量力而行。”宜兴市中医医院肾病科主任卫德强表示，“运动过度，要警惕横纹肌溶解症。”尤其是刚刚开始健身的人，切忌盲目进行超出自身负荷的高强度运动。潘静 朱鲸润