春光明媚，出门踏青一天，回来后皮肤又痒又痛，医院一查居然是“晒伤”。春天不仅会出现皮肤晒伤，还会有过敏、桃花癣等问题。现代快报记者采访了江苏省人民医院皮肤科副主任医师许阳，她来教给大家如何应付春季常见的皮肤病。

  现代快报+/ZAKER南京记者 刘峻 梅书华 任红娟

  春季也会晒伤

  防护遵循ABC黄金法则

  听说过夏天晒伤，春天也会被晒伤？龚女士一不小心就被春天的太阳“伤”到了。随着温度的上升，出门的人越来越多，龚女士踏青逛了一天后，当晚觉得脸上皮肤又痒又痛，抹上润肤乳液后，疼痛更加明显。第二天她赶紧到医院就诊，许阳仔细检查后发现，龚女士整个面部潮红明显，微微还有点肿胀，而耳后、躯干等非暴露部位却没有问题，许阳诊断，龚女士的皮肤是遭受了“日晒伤”。

  许阳解释，虽然春季跟夏季比起来，紫外线没有那么强烈，但是长时间的暴露，依然会引起日晒伤，或者其他类似的紫外线的损伤。

  春季该如何防晒呢？许阳介绍，遵循ABC法则即可，A是Avoid（避免），要尽可能地避免在紫外线特别强烈的时候外出，建议在上午10点到下午2点之间尽可能避免长时间的日晒。B是Block（遮挡），外出的时候可选择戴帽子、墨镜、口罩、穿长袖这些物理性的遮盖措施来进行防晒，效果好于防晒霜。因为大多数防晒霜只能够防紫外线，日光中可见光、远红外线或者是近红外线也可以对皮肤造成损伤。C是Cream，指防晒霜。要尽可能在暴露的部位涂抹上防晒霜，在日晒前使用。建议每日使用SPF为15的防晒霜，若在户外或盛夏,则要常规使用SPF为15以上的防晒霜。每2—3个小时，游泳、剧烈活动后，毛巾擦汗之后都要进行及时补充涂抹。许阳强调，ABC原则这个防晒金法则需要三个元素同时实施才能达到最好效果。

  孩子脸上晒出白斑

  可能是桃花癣

  太阳晒多了，除了可能会晒伤，孩子还可能晒出桃花癣。上六年级的小米（化名）在踏青回来后，脸上出现了一小块一小块的白斑，还有小皮屑粘在上面。妈妈害怕是白癜风，急忙带着孩子到医院检查。

  许阳诊断后表示，这是单纯糠疹，一般不痛不痒。这种皮肤病爱在桃花盛开的春季出现，所以也叫桃花癣，常见于儿童和青少年，尤其是过敏体质的孩子。医学界对单纯糠疹的看法有两类，一类认为可能是缺乏维生素，另一类认为它其实是非常轻的湿疹或者是过敏性皮炎的表现。

  如何避免孩子长桃花癣？日晒之后可能诱发桃花癣，皮肤敏感的小朋友要尽可能减少在日光下暴露的时间。如已出现白斑，要加强皮肤保湿，使用保湿乳（霜），配合医生开的药膏使用，然后多补充维生素或多种维生素。一般3—4周就可恢复正常。

  暂时性“春敏”不要慌

  药膏不能随意用

  “这段时间，一擦护肤品，皮肤就有刺痛感。”陈女士最近很纳闷，明明这个品牌的护肤品以前用没有问题，怎么最近像用了“假货”？许阳了解到，陈女士是敏感皮肤，且最近才去过公园，于是推断，陈女士并不是对护肤品过敏，而是皮肤生病了，导致不再耐受以前的护肤品了。许阳建议陈女士将护肤品停用，用清水洁面后，只用润肤霜。等治疗好了，再使用原来的护肤品。

  许阳为陈女士开了一些带有激素的药膏，陈女士听到激素二字有些紧张：“我用激素，脸会不会成为激素脸啊？”许阳解释，这是一个短期原因引起的短期病症，用药是非常短暂的，一般1—2周后皮肤就会有所好转，不要过于担心药物副作用。她提醒，激素药膏使用需要医生指导。

  一到春天，许多人皮肤特别敏感，容易“受伤”。许阳表示，这是因为春季万物复苏，空气中飘散着花粉、柳絮、梧桐毛毛，当裸露在空气中的皮肤接触到这类东西之后，就引起了季节性皮炎。春季季节性皮炎其实是接触性皮炎的一种，也叫春敏，好发于春、秋季节，女性多见。临床表现为季节性突然发生，皮疹多局限于颜面、颈部，表现为轻度红斑、水肿、米粒大小丘疹等。常伴有瘙痒，每年反复发生，可自行消退。

  出现季节性皮炎之后，该怎么样处理呢？许阳表示，首先要做好预防，如果是去公园这类植物多的地方，要戴上口罩，可以起到遮挡隔离的作用。但是做了预防后，仍然出现了类似的红斑、瘙痒，甚至是有些脱屑症状，需要到皮肤科就诊。

  口罩戴久了开始爆痘

  这里的皮肤要少“喝水”

  近日，在许阳的门诊上，来了不少被“口罩痘”困扰的患者，痘痘都只长在被口罩遮盖的部位。尤其是原先有脂溢性皮炎或者痤疮的患者，这段时间痘痘明显加重。

  这到底是怎么回事？许阳表示，单纯从物理角度分析，口罩其实是一个遮盖物，正常暴露在空气中的脸部皮肤可以消耗更多水分，但被口罩遮挡后，使皮肤经皮丢失的水分减少，皮肤过于水合导致皮肤的pH值升高，给痤疮杆菌这一类的菌群营造了更好的生长环境，菌群增加，痘痘自然就更猖狂了。

  针对这种情况，建议大家尽量减少戴口罩的时间，可以在相对独立的空间、通风的场所摘掉口罩，让皮肤进行正常水分的蒸发，当经皮水分丢失恢复到正常的范围之后，皮肤状态就会好转；另外，皮肤本就因为戴口罩过度水合了，爱美的女士就不要再给皮肤“喝水”，频繁使用喷雾或者面膜了。

  还有一部分人口罩下出现的问题是过敏，导致接触性皮炎。这类患者可以考虑选择换一个品牌或者种类的口罩，还是不行的话，可以用棉柔巾衬在口罩内，避免皮肤直接接触口罩。出现过敏之后，可以根据医生的建议和指导使用药膏，或者是一些口服的抗过敏的药物。

  如果你在寻医问药过程中，有什么不明白的事、有什么不愉快的体验，甚至遭遇了欺诈，请跟我们韶一韶。可以拨打现代快报大健康投诉热线96060，也可以扫码关注“乐活健康族”微信公众号。