快报讯（记者 刘峻 蔡梦莹 任红娟）当前，新冠肺炎疫情牵动着每一个人的心，生活中怎样科学防控？网上的各种说法是否靠谱？针对网友关心的焦点话题，即日起，现代快报推出 “健康大师课”，通过线上视频的方式，及时对不实信息进行辟谣，向公众传递科学防控知识。

  现代快报和天下美篇报重点打造的“健康大师课”，由碧桂园江苏区域特别支持，邀请权威专家，针对你关心的健康话题，精心设计课程内容，传播健康知识，构建健康理念。“健康大师课”的课程内容涵盖健康领域的各个方面，使用文字、图片、音频、视频等多种形式，通过现代快报全媒体多平台推送，满足受众的信息需求。今天，“健康大师课”第一课正式开讲，专家教你打太极拳，5分钟就可学会。

  最近，武汉方舱医院里，医护人员带患者练习太极拳的视频火了。不少网友表示，在家也想学起来！现代快报“健康大师课”特别邀请了南京市中医院护士颜兴海，教大家学习最经典的杨氏24式太极拳。颜兴海是南京市中医院手术室副护士长。他在南京中医药大学就读的时候，就开始接触太极拳。去年，12名男护士成立了太极拳“男团”，取名“男丁格尔”，颜兴海就是“男团”队长。“成团”后，除了个人练习时间，每周都组织团体练习。在医院内部展示时，很多人夸他们帅，也想跟着学。此次南京市中医院驰援武汉的护士，就有两位 “男团”成员——重症医学科护士张亚涛和韩旭东。他们表示，方舱医院中多数是轻型和普通型的患者，有空的时候打太极拳，能缓解他们焦虑紧张的情绪，能够增强体质。

  颜兴海表示，这次展示的杨氏 24式太极拳，融合了太极拳中的经典动作，做完一整套五六分钟，很适合大家平常在家练习。如果保证每个动作都到位的话，能达到不错的锻炼效果。“现在很多人喜欢去健身房做有氧运动，其实找个地方打打太极拳，也有同样的效果。太极拳不仅能强身健体，还蕴含了中医理论，能增强抵抗力。”