春节还没到，常州各家医院的医生已经忙得团团转，流感、醉酒、猝死……各种病人明显增多。新春佳节即将到来，为此常州四院医生结合近期相关病例，整理了过节容易遇到的各种病症，并给出相关建议和提醒，为市民送上一份“年关健康指南”作为春节礼物。

  杜蘅 陆文杰

  做好防范措施，对流感说“NO”

  今年入冬以来，各大医院呼吸内科、儿科门诊患者爆棚。常州四院医生表示，如果做好相关防范措施，就可以对流感说“NO”。

  春节期间，如有外出计划，要尽可能减少前往人口密集的公共场所；出行可携带清开灵、双黄连等常用药，以备不时之需；到人多的地方最好戴口罩；根据温度变化及时增减衣服；适当增加户外活动量；多喝水，多吃水果。

  此外，正确洗手是健康干预最简单、最经济的措施之一。保持手部清洁卫生，可以降低腹泻等肠道传染病和肺炎等呼吸道传染病患病风险。七步洗手口诀：“掌心对掌心；手心压手背；十指交叉摩；手握关节搓；拇指围轴转；指尖掌心揉；手腕别放过。”

  莫仗年轻就熬夜，伤“心”更伤心

  冬季原是心血管疾病的高发期，而冠心病人的冠状动脉在原有机械性狭窄的基础上更容易发生收缩痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。再加上春节期间出游、走亲访友、聚会，如不注意劳逸结合很伤“心”。

  常州四院医生提醒，现在心血管疾病有年轻化趋势，千万不要仗着自己年轻就任性熬夜。1月13日晚间，医院急诊抢救大厅就抢救了一例年仅43岁的猝死患者。

  此外，常州四院急诊近期收治了多例脑卒中的患者，最年轻的才35岁，冬季是脑卒中的高发季节，寒冷加上过节的劳累，很容易诱发。

  医生建议有高血压病史的市民，春节期间注意保暖和休息，保持内心的宁静，切勿大喜大悲；要清淡饮食，特别是限盐。高血压、高血脂、高血糖患者需要一如既往地服用药物，并定期检测血压血脂血糖指标。

  少量饮酒怡情，过量伤胃

  亲朋相聚，酒是少不了的，每到周末或小长假，急性酒精中毒导致消化道疾病的患者总是扎堆到医院急诊。此外，急慢性胃炎、消化性溃疡在冬季尤为高发，一般表现为上腹部不适、反酸嗳气、腹痛甚至出现呕血、黑便、血便等上消化道出血症状；而暴饮暴食又容易诱发急性胰腺炎。

  医生提醒：千万不要让醉酒者独自一人醒酒，身边一定要留人看护，最好取侧卧位，发生呕吐及时清理口腔，防止窒息，如果发生鼾声呼吸一定要及时送医治疗。

  冬季，也是痛风高发的季节，建议原有痛风病人要坚持“三低一高”的原则，即低嘌呤饮食、降低体重、低盐低脂膳食和大量饮水，日常生活中杜绝高嘌呤食物如动物内脏、黄豆、香菇、海鲜等；适当减肥，降低体重，每日摄入的脂肪含量要低于60g，避免进食动物脂肪、油炸、油煎类的食物；每天饮水2000-3000ml。过多的盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。避免劳累，过节期间避免过度劳累，注意调节情绪。