近期，某综艺节目中现身的艾灸神器，引起不少网友好奇，其实艾灸早成为明星的养生必备技能，孙俪也会在工作之余为邓超艾灸。12月3日，在南京市锁金村社区卫生服务中心，现代快报“寻找最中医”系列活动带你get艾灸技能。专家表示，虚寒性胃痛的患者，用艾灸治疗可以有效缓解症状。

  现代快报+/ZAKER南京记者 梅书华/文 顾炜/摄

  冬季里的暖胃神器——艾灸

  在南京市锁金村社区卫生服务中心，三楼针灸推拿治疗室弥漫着阵阵艾草香。躺在治疗床上的胡先生（化姓），胃痛了好几天，此时却舒服得差点睡着。记者看到，他的腹部放着一个小木盒，里面正飘出缕缕烟雾。该中心针灸推拿科医生詹鑫告诉现代快报记者，患者是在接受艾灸治疗，木盒里燃烧的艾条正源源不断地给患者的胃部“送温暖”。

  据悉，艾灸是中医针灸里的灸法，在中国有非常悠久的历史，它是一种通过燃烧艾绒产生艾热，借其温热性刺激药物的作用，刺激体表穴位或特定部位，来温通散寒、扶正祛邪，以达到治病目的的疗法。

  艾灸用到的艾条是大家熟悉的艾草加工而成。詹鑫举着一根长约3厘米，手指粗细的艾条介绍，艾草经过“千锤百炼”后变成艾绒，最后再加工才能变成小巧的艾条。以往艾灸是手持操作，十分麻烦，现在有了各种各样的灸盒，大大提高了艾灸的效率。治疗室里的梯形木灸盒一个个被熏得黑漆漆的，推开盒盖，记者看到盒肚里有两个小网格，可以放置艾条，下面还有一个隔层，用来接燃烧过的艾绒灰，防止烫伤患者。

  “胃部隐隐作痛，自己在家也可以做艾灸，选择合适的灸盒和艾条，找准中脘穴就可以。”詹鑫推荐了一个绒布“腰带”，腰带的中间包裹着一个铜盒，有巴掌大小。他说，艾条点燃后放在铜盒中，找准自己的中脘穴，也就是胸骨下端与肚脐连线的中点处，将灸盒对准，固定好腰带，就可以轻松艾灸了，这种小巧的家用灸盒，网上都可以买到。选择艾条时，可以通过观察艾条的横切面来判断艾绒的细腻程度，艾绒越细腻，说明杂质越少，燃烧时，味道芬芳且烟雾少，治疗效果也更好。

  詹鑫提醒，艾灸适合虚寒性胃病患者，这类患者主要表现为吃了凉的食物就会胃痛，舌苔黄厚腻的人不适合做艾灸。患者在过饥过饱，极度虚弱时，也不适合做艾灸。在艾灸的时间上，自己要把控好，尤其是不太敏感的人群，小心烫伤。

  两味中药，修复三年的“糜烂胃”

  胃病的种类多样，面对最缠人的胃糜烂，这个科室里还藏了另一个法宝。年过七旬的陈大爷（化姓）精神很好，就是胃总爱闹腾，反酸、嗳气，时不时还隐隐作痛，胃镜检查后发现是糜烂性胃炎，为了治好胃的“伤口”，陈大爷试了各种方法，三四年下来，每年胃镜复查都是糜烂，最后他在朋友推荐下来到了锁金村社区卫生服务中心。

  该中心中医科医生高向丽介绍，慢性糜烂性胃炎是指胃黏膜出现了损伤，胃部出现伤口，但因为每天要接受食物，愈合起来非常慢，也容易反复发作。在中医的治疗上，可以用两味中药来解决，三七可以消肿定痛，白及能够止血生肌肉，二者强强联手，不仅可以修复胃黏膜，更能缓解不适症状。

  陈大爷开了中药回去后，每天坚持早晚服用，四个月后，他感觉嗳气胃疼症状越来越少，接着又去做了胃镜检查。“这么多年的胃糜烂，居然治好了！”拿着检查结果的陈大爷非常开心。

  高向丽提醒，胃镜检查是一项重要的治疗依据，如果自己连续三个月胃部不适反复发作，不要拿胃药敷衍了事，及时就诊，做一个胃镜，可以更加明确病情，对用药具有指导性帮助。

  胃痛“十八变”，可能还跟情绪相关

  秦女士（化姓）的胃痛总是在天冷时发作，工作时疼得更厉害，虽然常年备着胃药，但仍然反复发作。高向丽问诊后发现，秦女士从事家政服务，由于雇主家的设施比较老旧，秦女士洗洗涮涮时只能用冷水。天气寒冷，加上冷水的刺激，导致秦女士的胃痛年年发作。找到罪魁祸首后，秦女士戴上了厚橡胶手套，高向丽的治疗从温胃止痛入手，很快，秦女士的胃痛消失了。

  “我姐最近胃疼，我给她试了我用的艾灸，怎么一点作用都没有？”秦女士发现自己的胃痛克星用在姐姐身上完全没有效果后，急忙来向高向丽求助。秦女士姐姐的胃痛并不是寒凉导致，三个月前，她的家中出现变故，导致情绪不畅，是肝气犯胃，影响了胃的消化功能，导致胃痛。高向丽开了一些疏肝和胃止痛的药物，服用了两个礼拜后，胃部不适缓解了很多，心情也慢慢恢复了。

  高向丽介绍，引起胃痛的原因有很多，有时痛的感觉也不一样。最常见的一类是外感寒邪导致，患者舌苔多较白，发作时多为绞痛。主要是因为秋冬季节穿得少，胃部受了凉，总是在外奔波的从业者要注意保暖；第二类是饮食不节制导致，患者舌苔多厚腻，胃胀满疼痛，一般是因为吃得比较多，胃腔内存放了大量食物，胃本身的蠕动难以消化这些食物，所以出现胀痛，总爱吃夜宵的贪吃族的人群要注意；第三类女性常见，多以情志不畅所致，发作时胃部胀痛连及两侧的胁肋部，喜欢叹气、情绪不好的时候情况加重。

  养胃要学会“不吃”

  高向丽说，偶尔出现胃痛，自己可以选择简单方便的药物，受凉后觉得胃脘部比较凉可以用三片生姜煮水饮用，夏天饮用大量凉水，引发胃痛可以选择藿香正气水，饮食不节制，舌苔较厚腻者可以选择保和丸。也要改掉对应的不良生活习惯，如果仍然无法缓解，要及时就医，千万不要跟风乱用其他胃痛患者的治疗方法。

  还有，许多胃不好的患者，可能都是吃出来的，对于已经出现损伤的胃，不要再给它拼命塞食物了，第一步要做的是排除掉那些伤害它的食物，学会“不吃”。

  养胃护胃是一个长期要注意的问题，对于反复发生胃部不适的患者首先从饮食上注意，饮食规律，正常一日三餐，不要过量，胃黏膜有损伤的患者，注意不要吃生冷、辛辣的食物、浓茶、咖啡；对于胃酸较多的患者，睡前进食的量不要多，不要吃甜食、大米粥。