“高三不是最累的一年，反而是最轻松的一年！”“老师们一再强调的道理虽是老生常谈，但真的是至理！”……这些文字来自南京一中高三学生的亲笔信，10年，6000封，是自己的思考、祝福，也是学习经验的传授。

  通讯员 黄侃 实习生 陈志豪 现代快报+/ZAKER南京记者 黄艳

  6000封信传递关爱

  “给学弟学妹写一封信”是南京一中高三学生在二模后，临近高考的心理课内容。

  “老师会请学生回顾自己的高三生活，将高三这大半年的生活进行总结和反思，写成一封信留给下一届高三学生，分享自己的经验与教训、建议与忠告，帮助学弟学妹更好地适应高三生活，少走弯路。”吴煜姗说。“有人总结反思，有人传授学习经验，大多数还留下QQ号，愿意和学弟学妹进一步交流。”吴煜姗说，在写信时，正是这些高三学生心理波动最明显的时候，这时候短暂地停下来，回顾反思，发现自己努力过的痕迹，反而能增强学习的动力。这一活动还要传递一个信息：在这所校园里，每一个普通学生的价值都被尊重。

  学弟学妹收获惊喜与温暖

  新一届高三学生，在开学第一节心理课上，就能拿到学长们的手写信。因为相互不认识，充满神秘感。也有些指定的“特快专递”，给认识的学弟学妹。

  高三（5）班女生陈青涵，收到的就是一封“特快专递”。“我曾担任过学校心理社的社长，收到的信来自上一届社长。”给陈青涵写信的学姐现在在东南大学读书，陈青涵感觉特别温暖。学姐给了她很多建议，包括复习资料的名称也一一列出。高三（5）班的男生成天骄，收到的是上届学号为28号的学长的信，互不相识的两个人，现在已经成QQ好友。学长告诉成天骄：高三其实是高中三年最轻松的一年。此外，学长还建议他要注意身体健康，保持锻炼。

  吴煜姗说，“给学弟学妹的一封信”不是专门的朋辈心理辅导，但是也可以看作是一种变通的形式，充分体现了朋辈辅导自发性、义务性、友谊性和简便有效性的特点。

  目前，南京一中共有两位专职心理学科老师，高一和高三年级均隔周开设一节心理课。南京一中校长尤小平表示：高三学生面临高考，心理健康教育的开展有着更重要的意义，一方面帮助学生调节心理压力，另一方面为学生未来的发展和规划提供建议，帮助他们找到适合自己的定位。

  ●名师档案

  吴煜姗，中学高级教师，南京市心理学科带头人、“江苏省学校心理教育名师”、南京市心理教育中心组成员、南京市学校心理咨询员、南京市心理学会会员、南京市中小学生心理援助热线志愿者、“宁教授”工作室成员。多篇心理教育论文获省市论文评比各类奖项，多次参与编写中小学教材。