10月8日，寒露至。10月8日也是假日后第一天，小伙伴们准备好迎接秋天了吗？现代快报记者了解到，10月8日全省天气恢复多云，但是9日起大部分地区又开启阴雨模式。尤其是中北部地区雨水偏多。沿江苏南地区可能以多云天气为主，雨水较少。未来三天，气温有小幅回升的趋势，预计全省最高气温将缓慢回升到25℃左右。

  现代快报+/ZAKER南京记者 徐岑

  昨天全省最低气温降至个位数

  国庆小长假的最后一天，部分地区出现零星小雨。受此影响，气温再次下跌。10月7日，南京白天最高气温仅为16℃到17℃。加上空气湿度大，寒风飕飕，体感非常冷。怕冷的人甚至已经穿上了棉服。

  淮北地区更冷，早晨最低气温暴跌至个位数。江苏气象统计，10月7日早晨全省最冷的徐州，最低气温就仅有9.3℃。这气温感觉穿上秋衣秋裤都不够，要羽绒加身了。

  好在，假期后此轮冷空气的冲劲将逐步缓解，气温也会略微回升。现代快报记者了解到，10月8日到10日，全省最高气温基本回升到“2”字头，沿江苏南地区暖一些，基本在23℃到24℃，10月10日甚至会到26℃左右。淮北地区也基本在20℃左右。不过，需要提醒大家的是，冷空气只是稍作休息。本周还有冷空气要来，再次带来降温。

  明起江苏大部地区又迎阴雨天

  10月8日早晨淮北局部地区有雾或浓雾，早起上班、上学要注意安全，小心慢行。8日白天大部分地区天气转好，淮河以南地区转多云，其他地区阴转多云到晴。白天阳光不错，大家可以抓紧洗晒。

  预计10月9日起，江苏大部分地区又将出现多阴雨天气。具体来看，9日沿淮和淮北地区多云转阴有小雨，其他地区多云转阴。10日，沿江及以北地区阴有小雨，其他地区阴到多云。北部地区雨水比较频繁。沿江苏南地区基本以阴天或多云为主，预计天气看上去也比较阴沉。预计10月11日起，南部地区也将迎来雨水。

  今天寒露，秋季养生可以安排了

  一场秋雨一场凉。10月8日，也将迎来寒露节气。从白露到寒露，气温逐渐下降，露水更凉，所以出现了第一个带“寒”字的节气。所以，相对于白露，寒露代表气温更低、露水更多，且带有寒意。一般来说，寒露时节，全国基本进入秋天，秋意浓浓，北方层林尽染，南方蝉噤荷残。根据统计，南京寒露节气的平均气温也会下降至17.2℃。

  天气寒冷，需要注意保暖，同样“秋燥”伤人，也要注意防范。专家提醒，寒露时节要多吃甘、淡、滋润的食物。比如秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等，既生津止渴、润肺清心，又利肠解毒、静心安神。小伙伴们回家也可以多喝养生汤哦。

  南京三日天气

  今天 多云到阴，偏北风3级左右，14℃～23℃

  明天 多云转阴，偏东风3到4级，15℃～24℃

  后天 阴，部分地区有时有小雨，偏东风3到4级，17℃～26℃