在经历了周五整整一天的高强度训练之后，当地时间1月26日，江苏苏宁队的冬训主要以器械辅助的“趣味性”训练为主。实心球、橡皮筋、瑜伽球等轮番上阵，让球员在高强度的体能拉练之后，通过趣味性的训练，对身体进行一定的恢复。训练后吉翔接受了记者的采访，对于高强度的冬训，吉翔表示强度大才能收获更多。

  此外，记者在观看苏宁冬训的同时，也探班了2022卡塔尔世界杯的主体育场——多哈运动城体育场和训练场。此地将举办2022卡塔尔世界杯的开闭幕式，拥有全世界最高端的理疗中心，是皇马、曼联、大巴黎等欧洲顶级豪门集训的场地。

  现代快报特派记者 王卫 发自卡塔尔多哈

  沙漠中暴晒冬训

  高强度训练后“玩出花样”

  卡塔尔地处西亚，整个国家大部分地区被沙漠覆盖，多哈虽然依靠经济能力栽种了很多热带植物，但依然干燥炎热。在这种环境下进行冬训，尤其是在经过了周五整整一天的高强度体能拉练之后，当地时间1月26日，苏宁队的冬训主要以器械辅助的“趣味性”训练为主。训练刚开始，主帅奥拉罗尤安排球员进行“老鹰抓小鸡”的游戏性训练，部分球员手拉手连成一排，“围捕”剩余的球员，这一训练的主要目的是考验球员相互配合的能力，同时也能训练球员的跑动和体能。

  此外，苏宁冬训可谓“玩出花样”，实心球抛接、橡皮筋拉伸、瑜伽球训练、橄榄球攻防等都是日常训练内容。据苏宁队工作人员介绍，实心球抛接、橡皮筋拉伸和瑜伽球训练，主要是为了活动球员全身的筋骨，他还说：“今天的趣味性训练其实依然有强度，当然，相比较于昨天极其高强度的训练，趣味性训练可以稍微缓解一下球员的压力。另外，器械的辅助和多变的训练方式，也能让球员在枯燥的体能拉练中找到乐趣。”

  值得一提的是，在技战术演练环节，奥拉罗尤着重演练了苏宁边路传中的进攻套路。中后场球员需要通过两到三脚的传递迅速打到前场，从边路发起进攻后由特谢拉、埃德尔等前锋球员抢点完成射门，对于前场需要进攻速度的苏宁来说，这样的演练无疑可以让球员在新赛季中能更早地找到感觉。

  在世界杯主体育场打卡

  众多欧洲豪门曾在此集训

  江苏苏宁队本次冬训的地点，是位于多哈的阿斯拜尔训练营，这是卡塔尔国内最好的训练基地。更重要的是，这个训练基地是2022年卡塔尔世界杯主体育场的附属训练场地，基地旁边就是多哈运动城体育场，这里将举行卡塔尔世界杯的开闭幕式。江苏苏宁选择在此进行冬训，也算是提前打卡了世界杯的比赛和训练场地。

  此前，中国男足在备战本届亚洲杯时，为了更好地熟悉西亚的气候环境，也因为阿斯拜尔优良的训练条件，就是选择在这里进行了长达半个月的集训。

  此地也是欧洲顶级豪门俱乐部常来的训练场地，多哈运动城体育场四周悬挂着皇马、曼联、拜仁、大巴黎等球队的旗帜。就在江苏苏宁队在此训练期间，大巴黎、莫斯科火车头、圣彼得堡泽尼特等球队也一同在此训练。并且，大巴黎还在体育场举行了一场卖票的公开训练。

  此外，苏宁队所在的训练场地旁边，就是全世界最好的球员理疗中心。据苏宁俱乐部工作人员介绍，这个理疗中心是仿照德国的运动员康复中心所建，里面的设备、理疗理念和大数据中心，都是全世界顶级。

  对话

  吉翔：

  训练就要全力以赴

  来到多哈之后，江苏苏宁队的训练量一直不小，训练后，苏宁球员吉翔接受了记者的采访。在当天的训练中，吉翔第一个到达训练场，进行拉伸训练，作为球队中的“老大哥”，他为年轻球员做出了榜样。对此，吉翔表示：“我身上有一点小伤，需要提前来做一些热身活动，保证在训练中能够全力以赴。”

  谈到江苏苏宁队本次冬训的高强度体能拉练，吉翔认为这对于球员是非常好的事情，“最近的训练量应该达到最大强度了，但强度大了才能收获更多。虽然累了一点，但这样高强度的训练，可以让我们对新赛季充满期待。现在累一些，新赛季的期待就可以多一些。”