聚会吃饭时、在家陪父母时，甚至走路的时候，不少人都会忍不住刷手机……智能手机方便生活的同时，也让越来越多人患上“手机依赖症”。“沉迷手机，不仅会消磨人与人之间的亲密感，还会引发一系列健康、安全等问题。”作为一名骨科专家，省人大代表、南京中医药大学第一临床医学院教授孙玉明在门诊中发现，由于长时间使用手机，年轻人颈椎病发病率在变高。今年省两会，他带来了一份“在公共场所张贴‘请勿长时间使用手机’的标识”的建议。

  现代快报+/ZAKER南京记者 徐红艳

  随处可见“低头族”，社交、出行都有隐患

  “最近几年，我们发现年轻人颈椎病发病率在变高，一些病人还伴随着头晕、眼花、视力下降、手麻等症状。”孙玉明告诉现代快报记者，通过一番分析后，部分病人有着共性的患病原因，即长时间使用手机。

  “如果诊治得早，还可以纠正过来，如果发现得晚，造成颈髓损伤，可能会影响一辈子。”接诊到这样的病人，孙玉明每次都会反复提醒，“不要长时间玩手机”。然而，真正能做到减少手机使用的，还是少数。

  孙玉明告诉现代快报记者，长时间使用手机，危害多多，不仅是颈椎，还有视力、睡眠等健康伤害，“从医院临床就诊情况来看，近年来患此类疾病的人数在不断上升。”他举例说，长时间对着屏幕，蓝光对眼球结构会产生伤害，会导致干眼症、视力疲劳，人老了以后视力障碍的发病率会升高。过度使用手机，手机辐射还可导致大脑实质性及功能性损伤，并且在生育能力、眼部晶状体、骨髓及免疫功能等方面产生破坏作用。

  孙玉明注意到，随着手机使用时间的不断延长，人们对智能手机出现过度依赖的现象，甚至许多市民出现“手机瘾”。“我们常常看到，在公交、地铁等公共场所，许多人低着头玩手机，就算是亲友一同出行，彼此间也是盯着手机看，相互不交流。”孙玉明忧虑地说。

  在他看来，“低头族”不仅会引发健康问题，还可能造成社交障碍。“部分年轻人因长期与手机接触，缺乏社交能力，无法与人正常沟通。”

  另外，“手机瘾”还容易造成安全隐患，引发滑跌、遭窃、交通事故等意外。

  在公共场所张贴“请勿长时间使用手机”标识

  “现在很多人早上刚睁眼就看手机刷新闻，上下班用手机看视频、玩游戏，睡前也要抱着手机。”孙玉明说，一天下来，许多人平均使用手机的时间在三四个小时，但这个时间已对颈椎、视力等造成伤害。“从医学的角度讲，一般盯着屏幕看10分钟，眼睛就会不舒服；保持一个姿势看手机，颈椎也会有不适。”因而，他建议，每次看手机时间要控制在15分钟以内，每天总共使用手机时间在50分钟以内最佳。

  孙玉明还建议，可效仿在公共场所张贴“禁止吸烟”的标识，在旅游景点、商场、酒店、医院、公园、影剧院、体育场、展览馆、办事大厅、机场、火车站、码头、公路客运站、地铁、公交车等公共场所，张贴“请勿长时间使用手机”标识，使市民能够潜移默化地意识到长时间使用手机的危害，自觉地减少手机使用时间。

  此外，相关部门还可以制作一些减少手机使用的公益短片，在媒体上播放。