让你的腰椎很受伤

  快报“寻找最中医”直播带你看一看丁氏治腰狠招

  温度一降，不少人的老腰准时犯病，腰酸、腰疼，甚至下肢麻木，疼得直喊“哎哟哟”。12月29日，在南京市幕府山社区卫生服务中心，“寻找最中医”活动直播了丁氏治腰“狠”招，30个火罐重拔，针身深刺入穴。一起来看看专家为你解读腰椎的求救信号。

  见习记者 梅书华 现代快报+/ZAKER南京记者 任红娟/文 牛华新/摄

  这个劳模中医有点“狠”

  在南京市幕府山社区卫生服务中心，坐镇针灸推拿科的主任中医师丁国强不仅是一名医生，更是江苏省劳模。他从事中医工作近30年，经常背行动不便的病人上下楼，有时甚至替家庭困难的病人付医药费，只要病人有需求，节假日放弃休息为病人上门义诊。在医术上，他参与了“舒筋活血散”的临床研制；创立了肘推法为主治疗腰椎间盘突出症。在他这里，中医并不慢，他手上的针具和火罐都是稳准狠。

  “狠”功夫：

  针灸深刺

  “我第一次过来的时候，都没法好好走路。”56岁的陈阿姨一边说，一边演示起自己半个月前的状态，只能半蹲着缓慢挪步。她皱着眉头告诉记者，“实在是疼呐，腰椎疼得整个人不得不往下蹲。”原来，陈阿姨年轻时是干重活的，经常背重东西伤了腰椎，退休后又忙着带小孩，过度劳累，前一阵突然冷了，在寒冷刺激下，腰椎病终于暴发，导致陈阿姨无法正常站立、弯腰，起身都要别人帮忙。

  相比较普通针灸“蜻蜓点水”式地将针尖扎进穴位，丁国强的针灸深刺就有点狠了，他是将一根长约75毫米针具的针身几乎全部扎进患者体内。现场有不少新患者，看见这样“狠”的针法后有些露怯，正在接受第四次治疗的陈阿姨安慰道，自己之前从没有接触过中医，但第一次治疗感觉很好，针进入皮肤会有一点疼，比起腰疼却算不了什么。

  扎入患者体内的针长约5厘米，扎这么深会不会伤到血管、神经？丁国强解释，针具的针尖是椭圆形的，并不像刀片有宽度，而且扎的是一个点，所以不会切断或者撕裂血管、肌肉。

  他还揭秘，春生夏长，秋收冬藏，冬天温度低，人的经络会下沉得比较深，通过深刺，才能让相关的血管、神经获得强刺激，促进局部的血液循环，排出废物。另外他强调，低温环境容易造成腰背部肌肉出现不同程度的紧张和痉挛，导致经络受压迫，身体局部不通畅，中医上说，“不通则痛”，所以到了冬天，腰椎病患者更难熬。

  火罐重拔

  “拔火罐30罐起步。”丁国强这样的“大手笔”和普通拔罐相比，让不少患者觉得非常“壮观”。他介绍，重拔的要点有两个，一方面，他用的是蜜蜡竹炭竹罐，密封性更强。另外，他用的酒精棉球更大，吸收的酒精更多，点燃后火力更大，所以能够将罐子中的氧气充分燃烧，增大罐子的吸力，将刺激穴位的效果最大化。

  丁国强一边介绍，一边将罐子挨个拔在了陈阿姨的背上，直到罐子布满了整个背部。他告诉记者，“重拔”听着重，其实是指对穴位的刺激重，这样不仅能把患者体内的寒凉，代谢的废物，都通过血液循环排走，还能使深层的肌肉、韧带得到牵拉。对肌肉的刺激量大了，更容易让经络通畅。

  5分钟后，丁国强进行了取罐，陈阿姨表示，“背部、腰部都热乎乎的，很舒服。”

  “狠”有效：

  最快一次终止疼痛

  每个周二和周四的上午，丁国强的门诊都是爆满，这里面，腰椎病患者占了大多数。不少患者表示，这里的中医治腰疼，一点都不慢。丁国强回忆，自己曾接收过一位18岁的运动员，由于训练导致腰间盘突出，疼痛不止，医生建议开刀，他思前想后，害怕术后不能再继续训练，于是选择了中医。没想到，一次治疗，就终止了他的疼痛，让他重新回到了赛场上。

  60岁的刘大妈腰不好，拖到后来，腰压根就直不起来了，进行了腰椎间盘突出的手术后，她的腰是能直起来了，下半身却麻木了，更无法正常排便，躺在床上下不来，非常痛苦。后来她慕名找到丁国强，经过三次中医治疗，大小便慢慢恢复正常，半个月后，能够被搀扶着走路，经过两个多月的坚持，刘大妈已经可以自己坐车回家。

  注意

  腰椎发出的三次求救信号

  “许多患者一腰疼，就害怕自己是腰椎间盘突出，其实，发展到腰椎间盘突出需要经过三个阶段，越早发现，治疗起来越简单。”丁国强告诉记者。他还强调，要从腰椎发出第一次求救信号开始重视。

  阶段一：慢性腰肌劳损

  最开始，腰椎发出的“求救信号”是腰酸。弯腰两分钟，就会觉得腰酸得直不起来，碰上阴雨天，明显降温时，腰更会无缘无故酸疼。

  阶段二：腰椎间盘膨出

  腰椎间盘膨出是指4毫米之内的突出，这个阶段，按压腰椎部位就会有明显疼痛。坐沙发，坐矮板凳，坐久了更会觉得腰部不适。

  阶段三：腰椎间盘突出

  长时间的腰部损伤，拖久了，就会发展成腰椎间盘突出，此时不仅仅是腰疼，下半肢还会产生麻木感。丁国强介绍，突出指的是椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出，而患者的疼痛感就来自突出造成的相邻脊神经根遭受刺激或压迫。

  这些常见的姿势很伤腰椎

  丁国强介绍，45岁到60岁是腰椎间盘突出的高发年龄，而不良的生活习惯更是腰椎的“杀手”。一些常见的姿势，正在悄悄伤害腰椎，一定要避免。

  久坐

  丁国强介绍，以前腰椎间盘突出的患者大多是码头上的劳动者，建筑工人，因为负重，或者扭伤导致。而现在办公室里的“久坐族”，因为久坐，气血运行受到影响，肌肉得不到充分的血供，加上夏天的空调，更容易使腰部受凉。长此以往，僵硬的肌肉会拉扯腰椎，改变腰椎的生理弯曲弧度，造成腰椎间盘突出。

  葛优瘫

  看起来舒服却最伤腰的姿势是在软床、软沙发上的“葛优瘫”。有些人累了一天了，就爱“葛优瘫”，往软软的沙发上一躺，洗过澡再睡上柔软的席梦思，觉得非常惬意，结果第二天起来是腰酸背痛。丁国强解释，其实最舒服的是睡硬床，因为沙发越软，人就越容易陷下去，本来正常的腰椎生理曲度，会被迫扭曲，造成损伤。

  拎菜、抱孩子

  最伤女人腰的姿势是拎菜，抱孩子。丁国强的女性患者有不少，大多数都是“敬业”的家庭妇女。每天买菜逛超市，一买买很多，拎在手上，伤在腰椎。有的宝宝爱哭闹，家长心疼，时常抱在手里，虽然宝宝生下来很轻，但随着快速地生长，体重会越来越大，而大人的腰椎却是一天天退化，难以承受。