南京市大光路小学三（1）班 方禹 指导老师：李亦琳

  自我介绍一下，我是来自南京大光路小学三年级学生，方禹。今年9岁了，我的课余生活丰富多彩，画画、跳绳、泰拳等等。

  我学泰拳已经一年多了，周末，奶奶带着我一起去泰拳馆练习泰拳。每次都很开心，泰拳馆虽然场馆没有那么大，但教练可是正宗的泰国人哦！他们的身体好强壮，左右两边各有四块腹肌。而且他也不是一般的教练，听周围的其他教练说，他在泰拳方面曾经拿过冠军，好厉害的！能遇到他这么个冠军教练是我的荣幸。一见到我们，教练就用洪亮的声音对我们说：“欢迎你们的到来，今天大家的训练时间是一小时，大家可要坚持到底哦！”

  接着，教练开始了对我们的训练，在训练的一个小时中，依次为绕场馆跑10分钟（速度不限），跳绳5分钟（绳子一公斤左右），鳄鱼爬等多个项目。

  在这么多项目中，对我而言最具有挑战性的是扛轮胎，轮胎有几十斤呢，更要命的是，我们接到轮胎后要绕场馆跑。第一轮，我是第四个跑的，一接到轮胎，我就拼命地全力奔跑，同时在心里对自己说：“我要用我的行动告诉大家，虽然年龄不是最大，但我的信心非常足！”

  最后我成功地完成教练的要求，虽然我已累得气喘吁吁，但我得到大家的鼓励，更加收获了毅力，收获了坚持，收获了勇气。

  这次训练，我收获很大，也很开心！奶奶也为我而高兴！