培训活动中，让我最难忘的就是CPR体验环节了，因为我就是体验成员之一。

  首先，我让自己的腿与患者的肩部呈一条直线，把自己的耳朵靠近患者的嘴边，看看患者的腹部有没有起伏。

  然后，我用自己的手掌根按压患者的两乳连线的中心点，按压深度一般是患者胸背距离的三分之一左右。按压时，自己的手掌一直不能离开患者的胸部。

  接着，我看看患者的口中有没有异物。如果有异物，我会轻轻地将患者的头部倾斜45度角，在自己的手指上包好纸巾，然后用手指从患者的口中抠出异物。如果没有异物，检查后我就会用自己的左手掌对齐患者发际线，使自己的左手肘撑住地面；用自己的右手将患者的下颚轻轻抬起，打开患者的气道，这时候我特别注意：千万不能锁喉，否则会给患者造成二次伤害。

  下面就可以进行人工呼吸了。我先在患者嘴巴上放上用于呼吸、干净且透气的一张纸，然后用左手捏紧患者的鼻子，将自己的嘴巴对上患者的嘴巴，注意：一定要包住患者的嘴巴，否则会漏气的。接着我像平常呼吸一样给患者做人工呼吸，自己呼一次气，就放一次患者的鼻子，看到患者的腹部有起伏了，就是人工呼吸有效果了！

  郑陆实验学校五（6）班 粟韩娟

  指导老师 羌晓峰

  如果马路边有人晕倒，呼吸和心跳都停止了，你会怎么做？如果你很想帮助他，可不知怎么做，你是否会眼睁睁地看他死去？今天，我们就来学学急救。

  学会急救有两个要点。一、心肺复苏。当然，要在安全的环境下进行，如果那里车水马龙，就要先注意自身安全。心肺复苏时，要双手交叉，用掌跟在患者的胸部进行按压，并且每隔一会儿就要看看患者心脏有没有跳动、有没有开始呼吸，按压深度不可超过5厘米。二、人工呼吸。先将患者仰卧位，平躺，然后将患者的嘴巴张开，看里面有没有异物，有的话就用手帕或手套把手包住抠出异物，确认患者口腔干净后，将自己的嘴巴张大，把患者的嘴都给包住，然后平稳地向内吹气。患者醒来后，会有些神志不清，这时候，就要火速将患者送到最近的医院进行抢救。

  郑陆实验学校四（5）班 於紫颖

  指导老师 陆小英

  什么是心肺复苏？就是在病人呼吸骤停时，我们挽救心跳的抢救工作。那么心肺复苏都有哪些步骤呢？老师为我们做了以下讲解：双膝跪在患者一侧。双手十指交叉，在病人的双乳之间按压，不能太快、太慢，按压两分钟，尽量减少中断。若病人口中有异物，可以尽快清除：首先将患者的头部轻轻向一侧旋转45°左右，打开气道，将右手包上布小心取出。我们急救的同时，一定要快速指定人拨打120。

  但如果患者是溺水怎么办？听孙老师说，那就要先进行胸外按压，接着打开气道，再进行人工呼吸。

  郑陆实验学校五（1）班 周笑

  指导老师 陆晓芳

  开始亲身体验了，我那颗“蠢蠢欲动”的心已经跳了无数下。我信心满满地走了上去，跪在假人旁边，开始实施“心肺复苏”的救援。我首先双手交叉，在病人两乳连线的中心点开始按压，“1、2、3、4……”我一边数着按压的次数，一边按照按压的要求控制自己的力度。我使出“洪荒之力”，终于在指定时间内完成了按压。第二步，按照“切、撑、抬”三步打开了气道。接下来进行人工呼吸。我用一只手托住病人的颈部，另一只手捏住病人的鼻子，用纱布盖住病人的嘴，大力吸了一口气，我尽量让嘴唇紧紧包住病人的嘴巴，一点缝隙都不留。我鼓起腮帮子，吹进两口气。我看到假人的胸膛微微起伏，医护人员大声宣布：“成功了！”我长长地呼出一口气，心里也充满了一种前所未有的成就感——因为我挽救了一条生命！

  郑陆实验学校六（5）班 钱雨萱

  指导老师 叶来