为迎接第30个“全国爱牙日”的到来, 9月19日上午，由江苏省医院协会口腔医院分会、南京医学会口腔医学分会、南京预防医学会口腔卫生专业委员会、南京市口腔卫生指导中心主办，南京市口腔医院（南京大学医学院附属口腔医院）承办的“9·20全国爱牙日”宣教义诊活动在南京鼓楼广场举办。义诊现场，不仅有10余位专家为200多名市民提供了口腔健康咨询和检查服务，还有精彩的科普知识问答与广大市民互动。

  通讯员 周炳荣 史张丹

  现代快报/ZAKER南京记者 任红娟

  宝宝没长牙，也要早晚清洁牙床

  根据第四次全国口腔流行病学调查的结果显示，12岁儿童恒牙龋患率为34.5%，比十年前上升了7.8个百分点。5岁儿童乳牙龋患率为70.9%，比十年前上升了5.8个百分点，儿童患龋情况呈现上升态势，南京市口腔医院（南京大学医学院附属口腔医院）副院长暨口腔黏膜病专家王文梅表示，儿童的口腔卫生越早抓越好，“婴儿满月后，家长早晚就要用柔软的消毒纱布或干净的手指来帮宝宝清洁按摩牙床，等宝宝第一颗牙齿萌出后直到孩子在会写自己的名字之前，他都需要在家长的帮助下使用儿童牙刷及牙膏配合牙线认真仔细地清洁牙齿，早晚刷牙的时间不少于3分钟，尤其要做到睡前清洁。”

  王文梅建议，孩子一岁左右，家长就要带孩子来医院做首次口腔检查，以后半年做一次定期的口腔检查。“平常避免给宝宝吃过多甜食和饮用碳酸饮料，最好多吃富含钙质和纤维的食物，注意营养平衡，多做户外活动，保证牙齿骨组织的正常发育。”

  此外，还可以通过给牙齿添加保护层来保护孩子的牙齿，一是带孩子找牙医定期在牙齿的表面涂抹一层氟化物涂料或三岁以上的儿童用绿豆大小的含氟牙膏刷牙，以增强牙齿的硬度，可预防牙齿的光滑面龋；二是在儿童牙齿结构薄弱的窝沟部位用光固化树脂进行封闭，窝沟封闭的最佳年龄为3－4岁、6－8岁、11－13岁。“一旦发现孩子有龋病，就要及时带孩子到医院去治疗。” 王文梅强调说。

  牙周健康与全身健康息息相关

  除了儿童，中年人牙周健康也不容忽视，根据第四次全国口腔流行病学调查的结果显示， 35-44岁居民中，牙龈出血检出率为87.4%，与十年前相比，上升了10.1个百分点。

  王文梅在接受记者采访时表示，牙周健康不仅仅是牙齿局部的健康问题，还与全身健康息息相关。“牙周炎是冠心病急性发作的一个独立的危险因素，与心梗急性发作或总的死亡率均有显著相关；糖尿病与牙周病发病也存在着共同危险因素，重症牙周炎的孕妇早产和出现低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的7.5倍。”

  牙周病的罪魁祸首是牙菌斑，它是附着在牙面上肉眼看不见的细菌膜，通过刷牙和使用牙线是自行清除它最为有效的方法。另外，牙结石、创伤合、不良修复体、错合畸形等局部刺激因素也会导致牙周病的发生。王文梅建议，有牙结石的患者必须定期洁牙，有牙病的患者要及时到医院接受相关的治疗。“吸烟对牙周组织的危害极大，尽量少吸烟，避免牙周病的发生和发展。”

  刷牙事虽小，可不能马虎了事

  刷牙是我们每天都要做的事情，可是你刷牙时间够吗？刷牙方法对吗？选的牙膏对吗？……在义诊现场，南京市口腔医院预防口腔科龚玲主任和口腔修复科俞青主任准备了科普问答，吸引了无数市民围观和互动。关于这些口腔保健知识，一起来看看两位专家的解答。

  如何正确刷牙？

  1.刷毛放在牙齿外侧，牙齿、牙龈交界处，与牙面成45度角，水平轻轻颤动几下，顺牙缝上下刷，锥形毛束有效深入清洁牙缝，面面俱到，不要遗漏；

  2.刷毛放在牙齿的内侧，牙齿、牙龈交界处，方法同上，每个牙齿的内侧面都要刷到；

  3.用前段的动力刷毛帮助清洁每一个前牙的内侧面以及后牙等难刷部位；

  4.咬颌面来回刷动，每个牙齿都要仔细清洁；

  5.最后，要用独特的舌苔清洁软刷清洁舌和口腔内壁，会令空气更清晰。

  如何选牙膏？

  现在市面上牙膏的种类很多，比如含氟牙膏、中草药牙膏、脱敏牙膏、美白牙膏等等。那究竟该如何选牙膏呢？龚玲建议大家，品牌是一方面，其实最重要的是要看牙膏的成分，不同的人群可以根据不同的需求选择适合自己的牙膏，比如对于老年朋友，他们的牙龈萎缩，牙齿也会发酸，那就可以在早上选用防酸牙膏，晚上用含氟的防蛀牙膏；对于年轻人来说，想让自己的牙齿更加白一点，可以选用美白牙膏；如果是牙龈发炎了，可以选用一些中草药牙膏，能起到消炎的作用；如果是想预防龋齿的话，可以选择一些含氟的牙膏。