最近南京哪位老师最火？那必然是南京市第二十九中学高三（4）班的班主任、政治高级教师张洪祥老师了。张洪祥所带的政史组合文科班，出了一批高考高分考生，陶雨晴415分、赵芃406分、田若瑶395分……他们还有共同的特点，政史两门选科都是A＋。这也意味着，这些高分考生没有薄弱科目，门门优秀。但这样的均衡也是科学规划，努力学习的结果。新高三学生的暑假该如何规划？来看张洪祥老师的建议吧！

  现代快报/ZAKER南京记者 黄艳

  首先，张老师建议大家，暑期要做好心理准备。认识到:高考是让我们涅槃的，是人生难得的历练！通过高考能够发现更美丽、更优秀、更有价值的自己！所以对高考一定要怀有感恩之心，以积极的心态面对即将到来的高三学习生活。

  其次，暑期要有切实的规划。重点突出自己的薄弱学科，一定要找出薄弱的原因是审题问题，还是解题的规范化问题；是考试心理问题，还是考试时的时间分配问题，然后再有的放矢去解决。

  以高考考分高达415分的陶雨晴为例，在计分的三科中，以前她的语文和英语底子很好，数学相对弱一些。在假期里，她就会在数学上多花一些时间，当然，其他的科目也不能放，要把时间统筹做好。作为政治老师，张洪祥也以本学科为例，建议考生在梳理清知识结构的基础上，突出重点和易错点。他还提醒，在时间规划中，要特别注意保证睡眠。假期里，晚上最好不要迟于11点休息，而早上7点应该自己开始早读，这样白天的时间和在校同步，能够更好地规律地安排每一天。

  第三，暑期里一定要积极锻炼身体！强健的体魄是高三的学习的强大支持！开学以后的每天两次大课间活动是极好的“加油”与“充电”！张洪祥老师特别提醒，假期不能呆在空调房不动，一定要出汗。建议每天至少运动一小时，最好是分上下午，每次半小时，目标就是要出汗。在家里，可以做一些力量训练，这既是学习节奏的调整，也是一种压力的释放。

  最后，暑期里更要沉下心来，反思自己高中两年下来的得失，不要纠结于过去，不要感性地对待失败，一定要把握到失败背后的深层次启示，失败真的很有价值，要允许失败的存在。