摔伤之后怎么办？别动！骨折多喝骨头汤补补？当心喝出高血脂！看手机摔成骨折？越来越多！6月6日的“寻找最中医”直播中，石门坎社区卫生服务中心骨伤科主任倪净，带来了独家倪氏中医筋骨兼顾正骨疗法。2017年，倪氏筋骨兼顾正骨诊疗术被《江苏省中医药传承保护名录汇编》录入。在现场，专家还教大家一些能减少疼痛的骨折小常识，并一语道破这些年流传甚广的补钙谣言。

  实习生 梅书华 现代快报/ZAKER南京记者 任红娟/文 吉星/摄

  粉碎性骨折

  中医正骨40天就愈合

  同样骨折

  中西医治疗费用相差10倍

  2018年的元宵节，本来上完课就可以回家吃团圆饭的吴军（化名），在学校上厕所时不小心滑倒摔伤。家人带着他去了4家医院，医生都建议手术治疗。“孩子还在读高中，一旦手术就要养半年，肯定会影响成绩的。”吴军的爸爸说。最终，吴军被送到了石门坎社区卫生服务中心骨伤科倪净这里。

  摔伤后的吴军，疼得哭天喊地，整条腿动都不能动。“病人被送来时，距离摔倒已经过去了5个多小时，左小腿肿的很厉害。”倪净说。

  吴军的X光片检查结果显示，左胫骨中段、下段螺旋性粉碎性骨折，其中螺旋性骨折断端可见分离移位。片子上，胫骨中间有一条斜向的裂缝，间隙约有1毫米，几乎将整个骨头分成两段。而且缝隙周围的骨头上有螺旋型的裂纹。倪净介绍，患者的骨折部位已经形成向上成角的异位而且是旋转的骨折，治疗的主要难点是骨折断端的间隙比较大，容易出现骨不连接的状况。不过他看过检查结果后，还是肯定地表示“不要手术，中医正骨能治好”。

  随后，倪净用手法把断裂处复位，敷上中药，再用夹板固定好，整个治疗过程不到半个小时就结束了。 据了解，这种倪氏正骨疗法已经有210年的历史了，45岁的倪净从十几岁开始就跟着父亲后面学习正骨，凭借着灵巧的双手和扎实的中医功底，很多病人都慕名而来。

  吴爸爸说起当时的场景依然觉得十分神奇：“倪主任摸完孩子的腿后就直接敷药上了夹板，当时孩子就喘了口气说不疼了，回去之后还一起吃了团圆饭。”

  俗话说“伤筋动骨一百天”，吴军只40天就愈合了，可以正常上学了，这也让父母松了口气。

  同样骨折

  中西医治疗费用相差10倍

  在直播中，现代快报记者看到在倪净的诊室里放着不少长短不一的木板。“这些都是用来治疗骨折的小夹板。” 倪净介绍。“上个世纪八九十年代，除了开放性骨折等必须手术外，70%的骨折都采用小夹板治疗，如今这种物美价廉的传统中医治疗方法在南京医院里已难见踪影。 ”

  中医小夹板治骨折有什么优势呢？倪净说，“小夹板的优点在于可根据患者体质及患处部位肿胀疼痛情况，来量身定做，固定起来，轻巧灵便、透气性佳；而且每块小夹板上都有一层棉布，防止有压积伤；另外，患者在中途复诊的时候，如果哪边有压伤，或者觉得哪边难受，中途可以随时过来，我可以根据病情随机调整固定的松紧，舒适，不易出现骨折断端移位、跑位及压迹伤、杠伤、摩擦伤。”

  随即，倪净也给大家算了一笔账，相比较于骨折外固定手术2-3万的手术费，愈合需要大半年，而小夹板治骨折不用动手术，打钢钉，上石膏，一般2个月左右就可以愈合。在价格方面，小夹板治疗也有优势，总费用大约2000元。

  这些事情你要知道

  摔伤之后怎么办？别动！

  “摔完爬起来我就回单位上班了，写字做事也没有觉得不方便，大概过了一个小时，右手的腕关节就肿起来了，还一阵阵地疼。”直播结束后，一位右手缠着绷带的王先生前来复诊换药。记者了解到，王先生是赶公交车时摔伤的，由于摔伤后继续活动，导致了骨折部位的二次损伤。倪净提醒，摔倒后，在不知道是否骨折的情况下尽量制动，尤其是跌伤后的一个小时内，不要活动摔伤关节。

  如何判断是否骨折？倪净解释说，“骨折最大的特点是会出现骨擦音，厉害的骨折会有假关节活动现象，也就是不应该活动的地方会动起来，另外还会有压痛、触痛。需要在24小时之内用冰块冷敷，如果肿胀青紫得厉害，一定要来拍片，判断是否骨折。”

  骨折喝骨头汤进补？补出高血脂！

  有人说，吃什么补什么，骨折了就要多喝骨头汤。事实上多喝骨头汤并不能让断裂的骨头快速愈合，“我门诊中遇见过一个患者，骨折后喝了一个月的筒子骨汤，然后就出现了头晕的状况，一检查，血脂高得吓人。”倪净说，狂喝骨头汤容易补出高血脂，其实骨头汤含钙量很低，但含脂量却相当的高。

  那骨折后最好的补钙食物是什么呢？倪净推荐了两类食物，一类是含钙量高的牛奶、虾皮，老年人常食虾皮，还可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；另一类就是补充营养的鸽子汤、黑鱼汤，它们所含的蛋白更易消化、吸收。

  光补钙还不够，真正地吸收才有用。倪净表示，人的皮肤里面有一种胆固醇，在太阳光的照射下会在体内变成维生素D3，然后在肝脏、肾脏完成转化，最后变成活性的维生素D，可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，从而达到补钙的功效。所以，骨折之后一定带着病人到室外去晒太阳，促进维生素D的生成，才能促进钙的吸收。

  年轻人看手机摔伤？越来越多！

  骨折可以预防吗？倪净强调，50岁以上的老年人搬东西弯腰时尽量要慢一点。现在跳广场舞的老年人越来越多，在跳舞时一定要慢一点，选择自己能承受的舞蹈动作，不然容易出现腰椎压缩性骨折。70岁以上的老人骨质疏松，要多出来晒太阳，促进钙的吸收。

  倪净还提醒年轻人走路的时候最好别看手机，“我在门诊中接诊的病人中，年轻人骨折的越来越多，一问原因，大多数是因为看手机不看路，低着头上下楼，低着头上下车，一不小心就踏空了。摔得轻一点就是踝关节扭伤，严重一点的还有外踝骨折、内踝骨折。”