当下，已经到了二十四节气中第八个节气小满，小满过后天气渐热，夏季人体大量出汗，体内水分流失增多，导致血液黏度上升。此时，高血压患者一定要盯好自己的血压，当心被血栓、冠心病、心肌梗死、中风等心脑血管疾病盯上。中国光大银行南京分行和现代快报/ZAKER南京共同举办的“名医健康行”讲座继续进行，5月26日，在中国光大银行珠江路支行，我们邀请了南京中医药大学第二附属医院（江苏省第二中医院）心内科主任医师谢仁广，为大家带来一堂关于高血压的讲座，引来了新老粉丝的强势围观。

  实习生 梅书华 现代快报/ZAKER南京记者 安莹

  活动现场，不少人担心血压控制不好

  健康人血压暂时升高会很快恢复，如果出现慢性血压持续较高的状态，就成了高血压，偶尔一次血压高，不能认为是高血压。活动现场，就来了不少粉丝，对自己的血压充满了疑惑，总是担心控制不了。

  朱阿姨72岁，患有高血压30余年，在家总是觉得有点不舒服，经常嗜睡，会定期去医院开药复查。她告诉记者，几乎每次涉及高血压的活动，她都会积极参加。翻开朱阿姨的小本本，里面记满了每次听课的内容，回家也都会照着做，一丝不苟。近期小满节气湿气大，朱阿姨的血压最高在150左右，她心里又有点不踏实，所以过来听听专家怎么说。

  陈女士受邀来参加讲座活动，她说自己血压偶尔偏高，平常对心血管疾病比较警惕，人上了岁数，特别注意这方面的保健知识。她说，银行举办这样的活动，对老年人非常有用，能提高疾病认识，加强自身的保健，这次听完后，回去得注意饮食了。

  天气渐热，高血压患者容易“晕乎乎”

  “天气越来越热了，许多高血压患者跟我反映会出现‘晕乎乎’的状况。其实高血压眩晕的发生，多与情志失调、劳倦过度、饮食不节等因素有关。”那应当如何避免和消除这种令人难受的眩晕感呢？谢仁广提示，要学会“身、心、食”三者兼备。

  首先是要坚持适度参加体育锻炼，锻炼时注意劳逸结合，避免体力和脑力的过度劳累；其次是要尽量保持情绪的稳定和心情的舒畅，防止七情内伤；最后在饮食上要注意多补充水分，切忌暴饮暴食，尽量戒烟戒酒。这三点最有助于预防眩晕的发作及发病。

  出现高血压眩晕千万不能大意。谢仁广强调，高血压患者出现眩晕要及时治疗，注意休息，严重者甚至需要卧床休息；另外也要注意避免突然、剧烈的体位改变和头颈部运动，以防眩晕症状的加重，或发生昏仆。有眩晕史的病人，更要避免剧烈体力活动，避免高空作业，以防发生意外。

  吃降压药是为了降低这些高风险

  对于高血压患者而言，每天服降压药是一件极其重要，却也很苦恼的事。“天天吃药太麻烦，有时候我自己觉得不难受，就把药给停了。”65岁的徐先生在11年前就有了高血压，却没有严格遵听医嘱，最近没有按时按量服药导致高血压眩晕。你以为吃降压药只是为了降低一个数值么？不！谢仁广提醒说，治疗高血压是为了最大限度地降低心血管发病率和死亡的总危险值！

  谢仁广告诉现代快报记者，血压升高是脑卒中和冠心病发病的独立危险因素。也就是说，患者的血压值超出正常范围越高，脑卒中、冠心病等心血管疾病的发病率就会越高，这等同于让自己的身体随时处在极高的危险之中。高血压如果已经盯上了你，一定要严格服药控制，因为收缩压每降低10~12mmHg或舒张压每降低5~6mmHg，脑卒中风险减少38％、冠心病风险减少16％、主要心血管事件减少20％。这样，心血管疾病就不会轻易盯上你。

  补肝益肾，这些功效都来自它们

  谢广仁表示，用中医治疗高血压的原则是补虚泻实，调整阴阳，要滋养肝肾、补益气血、填精生髓、平肝潜阳、清肝泻火、化痰行瘀。他还列出了中药治疗高血压中很多药物的作用，比如天麻、石决明、钩藤用来平肝潜阳熄风；牛膝、杜仲、桑寄生补益肝肾；黄芩、山栀、菊花是清肝泻火的；白芍可以柔肝滋阴；党参、白术、黄芪可以益气健脾；当归、熟地、龙眼肉、大枣可以补血生血养心；茯苓、炒扁豆可以补中健脾；远志、枣仁可以养血安神；熟地、山英肉、山药可以滋阴补肾；龟版、鹿角胶、紫河车可以滋肾助阳，益精填髓；杜仲、枸杞子、菟丝子可以补益肝肾；牛膝强肾益精；半夏、陈皮可以健脾燥湿化痰；白术、薏仁、茯苓可以健脾化湿；天麻可以化痰熄风，止头眩。