快报讯（通讯员 发友）最近，到南京市江心洲社区卫生服务中心看颈椎病的人特别多，针灸推拿科张宏柱等医生每天都要看三四十号病人，其中不少患者是因为长时间低头看手机而造成颈部供血不足、关节紊乱。经过中医牵引、疏经、按摩以及相关穴位的针刺调理，大大缓解了病痛。

  中医针灸推拿是江心洲社区卫生服务中心的特色门诊，享有良好口碑。近日，一名30多岁的白领前来就诊，他有卧床低头看手机的不良习惯，早上起床感觉头痛，颈部酸涨僵硬，手臂抬不起来。经诊断，系颈椎小关节错缝。经过医生复位、针灸推拿，症状明显改善。

  张宏柱建议，“低头族”要多做颈部伸展运动。连续看手机三四十分钟后，就要做做颈部后仰，做两分钟以上，就能让劳损的肌肉和关节得到休息。