4月29日，五一小长假首日，2018中国南京“欢乐跑老山”国际山地半程马拉松赛暨5公里公益跑活动，将在象山湖公园草坪广场鸣枪开跑。

  国际山地半程马拉松、11公里山地体验、5公里公益跑、发呆大会、亲子运动会……早在3月下旬，我们就向热爱运动的网友们发出“邀请函”。很快，几千个参赛名额被一抢而空。各位选手都准备好了吗？这次没赶上报名的，也不用遗憾，可以在线围观现场直播哦。

  现代快报/ZAKER南京记者 刘静妍/文 施向辉/摄

  老山是江苏最大的国家级森林公园，占地80平方公里，森林覆盖率高达80%，素有“南京绿肺”的美誉。

  我们号召环保出行，希望大家尽量选择公共交通。为了给大家提供便利，我们专门安排了接驳大巴。

  4月29日7：00到8：00，在地铁10号线龙华路站可乘坐接驳大巴。

  移步换景，边跑边赏老山新28景

  本次活动由南京老山有氧运动推广工作委员会、南京体育产业集团主办，南京绿源华峰投资发展有限公司协办，浦口区体育局、南京老山林场、南京老山旅游度假区管委会办公室指导，南京老山户外运动俱乐部、青奥产业南京有限公司、现代快报·ZAKER南京承办。

  国际山地半程马拉松是中国田径运动协会注册赛事，也是本次赛事一大特色。青奥产业南京有限公司市场运营总监雷俊介绍，与公路马拉松相比，沿途风景好、路况变化多、负氧离子充足，赛道基本覆盖了老山新28景等核心景点。赛道设计注重与自然景观的衔接性，使跑者享受移步换景的越野体验，路况包含碎石、土路、台阶、木栈道，是越野跑难得的混合路线。

  雷俊特别提醒选手，山地跑与路跑区别较大，本次比赛将累计爬升870米，耗氧量与能量消耗都相对较大。因此，要选择抓地力和防滑性较好的跑鞋，要集中注意力关注路况变化，自备水包等装备，保持手机畅通。沿途每隔50米到80米设有路标，不过还是建议选手下载官方地图，为自己导航。遇到步道窄、台阶拥挤等情况，请注意礼让。同时，希望大家保护环境，不要乱丢垃圾。

  沿途，在主会场、珍七路观景平台、石公山、吴洼口、老鹰山瞭望塔、老山森林公园西门等处，都设置了医疗、补给点。

  当天，选手可凭参赛服装和袖标入场。参加5公里公益跑的选手如果还没领取装备，可以现场补领。

  发呆有奖，现场扫码领坐垫

  老山的春天，既可以“动若脱兔”，也可以“静若处子”。南京首届发呆大会，赋予发呆一种仪式感。9：30准时开始发呆，现场扫码下载ZAKER即可领取坐垫参赛，前20名有好礼相送。

  比赛期间，参赛者不能动也不能笑，听到手机铃声响起也不能接，同时还要排除工作人员的各项干扰。发呆期间，有专门的“撩拨大神”通过各种方式“挑逗”参赛者（不能有肢体触碰），参赛者坚持1分钟就能胜出，可获得“呆若木鸡”奖。“撩拨大神”还将通过抖音视频分享精彩过程。

  除了发呆大赛，还有“亲子乐翻天”。全家总动员，带上宝宝玩亲子游戏：你打我接、运球接力、抬轿子、家庭接力……