“420”“540”“310”这三组数字要留意

  快报讯（通讯员 李娜 记者 刘峻）4·20是全民关注痛风日，明基医院举行大型义诊。统计显示，大约10个成年人里就有1个高尿酸血症患者，高尿酸血症是导致痛风的发病基础。南京明基医院院长、肾脏内科专家季大玺介绍，血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。

  如今高尿酸血症的患病率并不低，中国成人患病率在10%-15%，保守估计我国已有1.2亿高尿酸血症患者。季大玺介绍，我们要关注3个数字，分别是“420”“540”和“310”。首先是“420”，当空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即称为高尿酸血症。“540”指的是当一个人血尿酸水平超过540个单位，那么就必须要治疗。“310”则是病人经过治疗后，血尿酸指标达到310个单位，才能算达标合格。

  季大玺说，目前，多个流行病学研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。临床研究发现，原发性高血压患者90%合并高尿酸血症。

  痛风人群总的饮食原则是“一限三低”，即限制嘌呤、低热量、低脂肪、低蛋白质饮食。具体从生活方式上，要注意一下10点：1.限制饮酒；2.减少高嘌呤食物的摄入，比如生猛海鲜、大鱼大肉、动物内脏；3.防止剧烈运动或突然受凉；4.减少富含果糖饮料的摄入；5.大量饮水（每天2000毫升以上）；6.控制体重，减少脂肪堆积，改善代谢功能；7.增加新鲜蔬菜的摄入；8.规律饮食和作息；9.规律运动，选择健走、慢跑等中等强度运动；10.禁止吸烟。