3月21日，“南京互联网+基层医疗机构失眠防治管理联盟”成立仪式在南京小行医院举行，全市三个社区医院，将有1000个睡眠管理体验的免费名额提供给市民。公众可就近去赛虹桥社区卫生服务中心、中央门社区卫生服务中心、南湖社区卫生服务中心以及东山社区卫生服务中心预约。

  现代快报/ZAKER南京记者 刘峻

  2015年8月，南京全面启动智慧医疗建设。根据《南京市智慧医疗项目建设实施方案》，将建成市、区两级卫生信息平台及智慧医疗相关专业信息系统。提供面向普通百姓的医疗诊治、社区卫生服务、健康管理、基于大数据分析的医疗管理和健康保障增值服务，两年多过去了，这场“智慧医疗”的南京探索，在世界睡眠日到来之际又向南京市民发出了福利。

  一台比纽扣稍大的心肺耦合（CPC）智能睡眠检测仪、一台电脑或手机，失眠患者足不出户，就能将睡眠信息实时传递给指定专家，获得“一对一”的防治方案。据悉，管理联盟结合这种新科技，推出互联网+失眠防治专家管理平台，首批1000位居民还将享受到免费服务，为南京失眠患者提供更加便捷的防治医疗新模式。

  据专家介绍，近几年，中国人睡眠状况不容乐观。其中，约2亿人打鼾，近3亿人失眠，5000万人在睡眠中发生过呼吸暂停。外在或内在因素导致的睡眠疾病达90余种。慢病常伴随睡眠障碍，睡眠障碍常导致慢病难以控制，而目前人们普遍对睡眠不够重视！对睡眠障碍危害的知晓率、治疗率和控制率均处于较低水平,而社区医疗机构在其早发现早防控方面发挥举足轻重的作用。

  南京小行医院神经科主治医师杭跃跃表示，近几年，中国人睡眠状况不容乐观。其中，约2亿人打鼾，近3亿人失眠，5000万人在睡眠中发生过呼吸暂停，外在或内在因素导致的睡眠疾病达90余种。

  睡眠是有规律的，有些人很晚才睡，又睡到很晚，这样看似睡眠长度有了，但却不符合人体的规律，身体是需要自我修复的，长此以往的缺觉，会造成身体的失调，心理上的焦虑。失眠问题的起因也各不相同，所以治疗的方法也会有所不同。有些人失眠是由于脑梗，心脏等问题，它是可治疗的；还有一些是来源于心理上的问题，如心烦等，这就需要广大市民朋友放松心情，去听听音乐，看看书籍来进行调整，特别严重的可以去寻求心理医生的帮助；还有一些人的失眠就源于长期的生活规律的不正常，这个就需要我们尽量去回归正常作息，最好是在每天晚上10点之前入睡，最晚也不要超过11点，11点到3点这个时间段是最佳的睡眠时间。