俗话说是药三分毒，关于吃药时间一直是我们纠结的一个问题，到底是该饭前吃药，还是饭后吃药？吃对了怎么都好说，吃不对反而伤身体。

  吃药时机有选择

  泻药和补药适合空腹服。腹中没有食物即为空腹，饭前1-2小时和饭后2-3小时都属于空腹。空腹服药最直接的好处是避免食物影响药效，利于药物被吸收和发挥作用。如泻药，补益类中药，头孢氨苄、诺氟沙星等抗生素。

  胃动力药需要饭前服。饭前服用的药物，是指在饭前15-30分钟内服用。某些胃肠道不良反应小、进食后服用会影响其吸收的药物、保护胃黏膜或者促胃肠动力药，建议饭前服。如多潘立酮（吗丁啉）、西沙比利、甲氧氯普胺（胃复安）、抑制胃酸的药物奥美拉唑等。

  大部分药物最好饭后服。饭后服通常是指饭后15-30分钟服药，并非饭后马上吃。大部分药物都可以在餐后服用，其目的是为了减轻药物对胃肠道的刺激，更好起效。如刺激胃肠道的药（阿司匹林、吲哚美辛、硫酸亚铁、苯妥英钠、金属卤化物、甲硝唑、多西环素等）以及脂溶性的药物。

  降糖药和抗真菌药要随餐服。“餐中”或“随餐”服用，指的是在吃饭的同时服用药物。餐中服用的主要目的是增强药效，充分发挥药物作用，也有部分是为了减轻药物对胃肠道的刺激。如降糖药、抗真菌药物灰黄霉素、某些抗高血压药物（如卡维地洛）、某些抗生素（如克拉霉素缓释片）。

  吃药如何不伤胃？

  掌握正确的服药方法也很重要，如躺着服药或不用水冲服，药物易停留在上消化道，溶解后局部浓度很高，例如四环素，溶解后酸性很高，易造成胃黏膜损伤。胃不好者最好采用站姿服药，并用适量水冲服。

  多数情况下，服药时用温水或凉白开即可，普通的药片和胶囊，用200毫升温水送服。有些药物用50毫升左右水送服，且半小时内不宜再饮水，比如胃药。当然也有需要多喝水的情况，一天喝2000-2500毫升水，主要目的是为了减弱一些特殊药物的毒性，避免损伤肾脏等器官。例如，痛风药、排尿结石的药。而患有严重心脏病、肾病的人，不适合上面这些“喝水”的标准，因为喝水太多会加重心、肾负担。

  这5类药吃完后别运动

  吃感冒药后立即运动会引发心脏问题，增大猝死风险。高血压、心脏病等疾病患者需要慎用；刚吃完止痛药就运动会导致药效差、伤肠胃。服用布洛芬等止痛药，要等半小时到一小时后再进行剧烈的运动；适当运动对三高患者有好处，但吃降压药后立即运动容易引起疲劳或脱水；服抗敏药后运动则会增加中暑风险。在夏季锻炼时服用抗敏药，会让身体过热，增加中暑等热射病风险；服降脂药后马上运动会引起肌肉疼痛，严重时可能导致横纹肌溶解，甚至引起肌红蛋白尿继发急性肾功能衰竭。建议长期服用他汀的人定期查血。

  先喝水还是先吃药？

  吃胶囊先喝水，可以防粘嘴。如果胶囊粘在食道壁上，严重时可能出现溃疡。因此，服用胶囊前可先喝少量温水或凉开水；喝止咳糖浆，5分钟内别喝水。吃完药马上喝水，会把咽部药物有效成分冲掉，使局部药物浓度降低，影响药效。一般要求服完止咳糖浆、含片，至少5分钟内不要喝水，最好在半小时后再喝；胃药如铝碳酸镁、氢氧化铝混悬凝胶等，服药时不宜多喝水，一般只需50毫升水送服即可，且服药后半小时内不宜喝水。

  除了饮食，在服药过程中还有其他影响药物的因素，小编建议大家在服用药物前仔细咨询医生。事无大小，为了自己的健康，不懂咱就问！稿件来源：人民日报微博

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