连续的雨雪冰冻天气，很多人为了御寒，喜欢去泡泡温泉，做做汗蒸。南京市中医院心血管科顾宁主任中医师告诉记者，这个天气，不同情况的人泡温泉还是有不同讲究的。如果你也喜欢泡温泉，做汗蒸，不妨先来听听医生怎么说。

  通讯员 莫禹凡 现代快报/ZAKER南京记者 刘峻

  温度时间，都要掌握好

  顾宁告诉记者，冬季很多老年人怕冷，会选择泡澡、泡温泉、汗蒸这类的方式，认为可以促进血液循环、加速新陈代谢。冬季是心脑血管疾病高发的季节，老人出门要注意防寒保暖，冠心病患者不要擅自停药。尤其是一些有老慢支史，同时伴有冠心病的患者，要特别注意定期复诊，调整用药，尤其要注意保暖。

  外出泡温泉的时候要做好防护措施，戴好手套、帽子。防止室内外温差造成的忽冷忽热，导致心血管疾病急性发作，引发心绞痛甚至心梗等。泡温泉的时间不宜太久，还要注意水温的控制，不要长时间在高温水池。顾宁主任建议，可以逐渐适应水温，不要立马下水，泡温泉的中途注意补充水分。不能出汗太多，使得血液浓度变高，血压升高。

  另外，泡完温泉起身的时候也不宜太急，动作要缓慢，以免造成血压的波动。一旦出现胸闷、心慌、眩晕等，或有一侧肢体麻木无力、晕眩伴呕吐等症状，立即停止，并及时到医院治疗。

  糖尿病人尽量别去高温水池

  南京市中医院内分泌科冉颖卓主任中医师告诉记者，糖尿病人泡温泉首先是要注意水温，尽量不要去高温池中。有的糖尿病患者有神经系统病变，末梢神经对水温感知不敏感，容易造成烫伤。随身带一点吃的东西。泡温泉时消耗比较大，糖尿病患者长时间泡温泉的话，消耗过大，容易出现心慌、手抖、饥饿等低血糖症状。糖尿病人随身携带点零食，可以及时补充能量。另外，建议去一些水质比较干净的温泉，如果水质不干净，患者身上有破溃，容易造成感染。

  婴幼儿泡温泉时间不能长

  南京市中医院儿科主任唐为红提醒，婴幼儿是不建议长时间泡温泉的，尤其是0—3岁的孩子更不适合。因为小孩子的皮肤娇嫩，无论泡温泉还是洗热水澡，水温不宜过高，否则易造成皮肤干燥。5岁以上的健康孩子，可在家长陪同下适当泡泡温泉，时间不宜超过10分钟。唐为红告诉记者，曾经有过小朋友泡温泉反而感冒的病例。因为小朋友泡温泉，到处玩耍乱跑，身上沾着水，就容易受凉感冒。家长可以带一条备用的毯子，在孩子玩耍的时候给他们披上。