“有一种痛，你不懂。”职业女性方女士前一阵在朋友圈发了这么一段感慨的话。最近这段时间她总感觉有个石子顶在鞋子里，每走一步路都会感到尖锐性疼痛，严重的时候都无法正常行走。后来找到了无锡市第九人民医院足踝外科，接诊的田建医生让方女士脱掉高跟鞋袜，发现她的前脚掌长了个老茧，就像个“鸡眼”，用手轻轻一按，方女士惨叫一声“痛！”经过相关检查后，田建医生表示，方女士因为常年工作需要穿高跟鞋，由此导致了跖痛症。

  雪峰

  穿鞋不当易患跖痛症

  跖痛症是一种常见的脚病，在各种疼痛中“名列前茅”，是中老年人尤其是中老年女性的高发病。田建医生介绍，跖痛症大多为单侧，通常是由于前足过度受压或劳损导致跖骨下面的脂肪垫损伤引起的，多数是由于长期穿紧窄的鞋子或者高跟鞋造成的。由于高跟鞋的特殊结构，使脚底压力分布不均，长期压迫后可引发跖痛症，从而产生明显的局部性疼痛。疼痛一般出现在足部的五根跖骨头部位，但是以第二、三根跖骨头多见。另外，足趾的背伸扭伤及拇外翻、高弓足也会容易出现跖痛症。

  “中招了”，该怎么治疗？

  绝大多数情况下，有跖痛症的人，通过一些生活上的改善就可以缓解疼痛。比如穿带有厚软垫的鞋子，确保低跟，鞋子前方宽松，鞋底软硬适中，最好选择稍大点的鞋子；还可以在鞋内垫跖骨软垫，减轻局部的压力。另外，还可以用温水泡脚几分钟，再晾干，老茧比较松软时再用刀削去增厚的角质层。

  要是以上方法都不能缓解疼痛，那就要选择手术治疗了。“目前足踝外科可以进行Weil截骨术的微创手术来根治跖痛症。”田医生介绍，这种手术只需要切开2厘米的微孔，一般术后第2天就可以穿前足减压鞋下地活动，术后6周即可全面恢复。

  选购鞋子有讲究

  田建医生建议，市民在选购鞋子试穿时，最好站着穿鞋，多走几步，感受一下鞋子大小、高度、舒适度各方面是否都合适。尽量选择低跟、宽松的鞋子，鞋靴宜柔软合脚，鞋内可衬厚软的鞋垫或海绵垫，可以吸收部分地面的冲击力。

  另外在选购鞋子的时间尽量选择下午或晚上，这个时候脚要比早上要大一些。如果存在拇外翻、高弓足等畸形的情况，建议先处理好这些问题，这样才能更有效地解决跖痛症。