快报讯（通讯员 莫禹凡 记者 刘峻）眼下，南京进入一年里最冷的时候，很多人出现手部干裂的情况，严重的时候会出血。

  南京市中医院皮肤科石红乔主任中医师介绍，到了冬季，很多人会有皮肤干裂的困扰，每人的原因不同，需要区别对待：有些是单纯的季节因素。因为冬天温度变低，空气中的水分减少，人体的皮脂腺分泌减弱，皮肤缺乏滋润，干燥变脆，致使表皮的角质层失去正常的弹性和伸展度，容易出现皮肤干燥、脱屑甚至皲裂，并且常常伴随着瘙痒乃至疼痛。还有些与个人肤质有关，或者是疾病引起的，真菌、湿疹等都会引起手足干裂。单纯的皮肤老化干燥、糖尿病等都会引起皮肤干裂现象。年纪较大的人也常出现皮肤干裂的情况。

  石主任介绍，对于容易手足干裂的人群，预防皮肤皲裂最好的办法就是注意保护皮肤。一般应该注意以下几点：

  1.洗手、洗脚、洗脸时，尽量少用肥皂或药皂，因为油脂洗得太彻底，皮肤就容易干燥及开裂。值得注意的是，水温也不宜太高，温水即可。很多老年人常喜欢用烫水，也是不建议的。

  2.洗后要立即擦干，并涂搽油脂，保护皮肤的滋润。护肤的油脂类很多，医院的维生素E软膏、凡士林、甘油等也有保护皮肤的作用。

  3.平时多做些室外活动，经常摩擦手、脸，活动手足关节，促进血液循环，增强皮肤的耐寒能力。

  4.注意饮食营养。维生素A有促进上皮生长、保护皮肤，防止皲裂的作用，可多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼肝、牛奶等。

  医生教你一招：一旦手足皲裂，可以用鱼肝油丸涂擦手足患处，效果很好。方法是：先用热水洗手足患处，待角质层充分发胀后擦干，用刀片削去过厚的角质，取2～3粒鱼肝油丸，挤出药液均匀涂擦患处。每晚睡前涂一次。