快报讯（记者 杨菁菁）12月9日下午，由南京市体育局主办、明尊国际健身会所运营的“南京全民科学健身大讲堂”来到高淳淳溪镇，旨在普及科学健身知识，降低运动风险，提升全民健康运动效果。

  此次大讲堂邀请到南京体育学院老师担任讲师。讲课围绕“运动的重新认识”展开，就如何减脂增肌深入讲解。通过解析，在场参与者意识到对运动损伤风险的理解存在偏差。针对大家的困惑，老师进而从家务、工作、体力活动等行为运动到相对规范的健身运动，如何科学使用适合自己的训练动作提供了建议。

  分享教学让现场参与者进一步了解到科学健身方式的意义，大家纷纷表示，今后会结合自身实际，运用科学的健身方式，达到强健体魄的效果。